αλεύρι από φασόλια μουνγκ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το αλεύρι από φασόλια μουνγκ έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100g, έχει σημαντική επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα legumes, το αλεύρι από φασόλια μουνγκ κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το αλεύρι από φασόλια μουνγκ είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 6/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Excellent source of plant-based protein
- ✓ High dietary fiber content
- ✗ High glycemic load per 100g serving
- ✗ Significant carbohydrate concentration
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 347 kcal |
| Υδατάνθρακες | 59.9g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 6.6g |
| Φυσικά | 6.6g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 16.3g |
| Διαλυτές | 4.9g |
| Αδιάλυτες | 11.4g |
| Πρωτεΐνες | 23.9g |
| Λίπη | 1.2g |
| Κορεσμένα | 0.3g |
| Ακόρεστα | 0.9g |
| Νάτριο | 15mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του αλεύρι από φασόλια μουνγκ;
Το αλεύρι από φασόλια μουνγκ έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100g, έχει σημαντική επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το αλεύρι από φασόλια μουνγκ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το αλεύρι από φασόλια μουνγκ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το αλεύρι από φασόλια μουνγκ το σάκχαρο αίματος;
Το αλεύρι από φασόλια μουνγκ έχει γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →