← ค้นหาตามหมวดหมู่

ถั่ว

447 ส่วนผสม

ถุงเต้าหู้ทอด

ถุงเต้าหู้ทอด

GI: 15 GL: 1
พาสต้าถั่วแดงอะซูกิโปรตีนสูง

พาสต้าถั่วแดงอะซูกิโปรตีนสูง

GI: 35 GL: 19
ถั่วอาซูกิ

ถั่วอาซูกิ

GI: 35 GL: 7

เทมเป้หั่นเต๋าอบลมร้อน

GI: 15 GL: 1
เส้นเต้าหู้ทอดด้วยอากาศ (น้ำมันน้อย)

เส้นเต้าหู้ทอดด้วยอากาศ (น้ำมันน้อย)

GI: 15 GL: 1
ซุปถั่วเลนทิล

ซุปถั่วเลนทิล

GI: 38 GL: 5
อะควาฟาบา

อะควาฟาบา

GI: 0 GL: 0
ฮัมมูสถั่วลูกไก่กับอะโวคาโด

ฮัมมูสถั่วลูกไก่กับอะโวคาโด

GI: 35 GL: 6
ถั่วอบกระป๋อง

ถั่วอบกระป๋อง

GI: 40 GL: 7
แพตตี้ถั่วลูกไก่อบกับกะหล่ำปลีและเห็ด

แพตตี้ถั่วลูกไก่อบกับกะหล่ำปลีและเห็ด

GI: 35 GL: 7
ขนมปังกรอบแป้งถั่วชิกพี

ขนมปังกรอบแป้งถั่วชิกพี

GI: 35 GL: 19
ลูกชิกพีอบสมุนไพร

ลูกชิกพีอบสมุนไพร

GI: 35 GL: 9
ชิปถั่วเลนทิลอบ

ชิปถั่วเลนทิลอบ

GI: 55 GL: 33

เทมเป้หมักสมุนไพรและเครื่องเทศอบ

GI: 15 GL: 1
เต้าหู้แข็งอบสมุนไพรและเครื่องเทศ

เต้าหู้แข็งอบสมุนไพรและเครื่องเทศ

GI: 15 GL: 1
ฮัมมุสโหระพาครีมมี่

ฮัมมุสโหระพาครีมมี่

GI: 15 GL: 3
ส่วนผสมถั่วและข้าวบาร์เลย์

ส่วนผสมถั่วและข้าวบาร์เลย์

GI: 35 GL: 8
ซุปถั่วและหัวหอม

ซุปถั่วและหัวหอม

GI: 30 GL: 3
ถั่วต้ม

ถั่วต้ม

GI: 24 GL: 6
ถั่วเนย

ถั่วเนย

GI: 32 GL: 6
ถั่วรวมอบแห้ง

ถั่วรวมอบแห้ง

GI: 30 GL: 6
ถั่วบด

ถั่วบด

GI: 35 GL: 6
สลัดถั่ว

สลัดถั่ว

GI: 35 GL: 6
ซุปถั่ว

ซุปถั่ว

GI: 35 GL: 4
พาสต้าเมล็ดถั่วขาวหรือแดง

พาสต้าเมล็ดถั่วขาวหรือแดง

GI: 30 GL: 5
ถั่วขาวกระป๋อง

ถั่วขาวกระป๋อง

GI: 35 GL: 5
ถั่วขาวแห้ง

ถั่วขาวแห้ง

GI: 31 GL: 19
เต้าหู้แผ่นแห้ง

เต้าหู้แผ่นแห้ง

GI: 20 GL: 3
ถั่วอบในเตาอบ

ถั่วอบในเตาอบ

GI: 40 GL: 8
ถั่วแห้ง

ถั่วแห้ง

GI: 27 GL: 8
ถั่วต้มสุก

ถั่วต้มสุก

GI: 24 GL: 6
ถั่วสด

ถั่วสด

GI: 15 GL: 1
ถั่วเกรทนอร์เทิร์น

ถั่วเกรทนอร์เทิร์น

GI: 31 GL: 7
ถั่วในซอสมะเขือเทศ

ถั่วในซอสมะเขือเทศ

GI: 40 GL: 6
ถั่วแดงคิทนีย์

ถั่วแดงคิทนีย์

GI: 24 GL: 6
ถั่วเบา

ถั่วเบา

GI: 31 GL: 6
ถั่วบด

ถั่วบด

GI: 35 GL: 7
พาสต้าเมล็ดถั่ว

พาสต้าเมล็ดถั่ว

GI: 35 GL: 19

ถั่วแดง

GI: 29 GL: 7
ถั่วทอดซ้ำ

ถั่วทอดซ้ำ

GI: 35 GL: 6
ถั่วขาวต้มสุก

ถั่วขาวต้มสุก

GI: 31 GL: 8
ถั่วเลนทิลเบลูก้า

ถั่วเลนทิลเบลูก้า

GI: 22 GL: 4
เศษอาหารจากพืช (ทำจากถั่วดำ)

เศษอาหารจากพืช (ทำจากถั่วดำ)

GI: 30 GL: 6
พาสต้าเมล็ดถั่วดำ

พาสต้าเมล็ดถั่วดำ

GI: 30 GL: 5
สตูถั่วดำและผัก

สตูถั่วดำและผัก

GI: 30 GL: 4
แพตตี้ถั่วดำและซูกินี

แพตตี้ถั่วดำและซูกินี

GI: 30 GL: 6
ถั่วดำ

ถั่วดำ

GI: 30 GL: 7
ถั่วดำต้มจากแห้ง

ถั่วดำต้มจากแห้ง

GI: 30 GL: 7
ถั่วชิกพีดำ (ดิบ)

ถั่วชิกพีดำ (ดิบ)

GI: 28 GL: 17
ถั่วตาดำแห้ง

ถั่วตาดำแห้ง

GI: 33 GL: 7
ถั่วตาดำต้มสุก

ถั่วตาดำต้มสุก

GI: 33 GL: 7

ถั่วดำ (ถั่วอูรัด)

GI: 43 GL: 25
ถั่วดำงอก

ถั่วดำงอก

GI: 25 GL: 4
ฮัมมุสถั่วเลนทิลดำ

ฮัมมุสถั่วเลนทิลดำ

GI: 25 GL: 5
แป้งถั่วเหลืองดำ (ทั้งเมล็ด)

แป้งถั่วเหลืองดำ (ทั้งเมล็ด)

GI: 15 GL: 2
ถั่วเหลืองดำ

ถั่วเหลืองดำ

GI: 15 GL: 1
เต้าหู้เนื้อละเอียดผสม

เต้าหู้เนื้อละเอียดผสม

GI: 15 GL: 1
ถั่วชิกพีต้ม

ถั่วชิกพีต้ม

GI: 28 GL: 7
ถั่วบอร์ล็อตติ

ถั่วบอร์ล็อตติ

GI: 29 GL: 7

เต้าหู้เนื้อแน่นตุ๋นเห็ดสดและเครื่องเทศ

GI: 15 GL: 1
ถั่วปากอ้าใหญ่

ถั่วปากอ้าใหญ่

GI: 24 GL: 4
ถั่วลันเตา

ถั่วลันเตา

GI: 35 GL: 6
ถั่วปากอ้าอบ

ถั่วปากอ้าอบ

GI: 30 GL: 17

ถั่วปากอ้าชนิดแช่แข็ง

GI: 40 GL: 6
ถั่วลันเตา

ถั่วลันเตา

GI: 40 GL: 7

ถั่วเขียวผิวดำ

GI: 29 GL: 17
ถั่วลูกไก่สีน้ำตาล

ถั่วลูกไก่สีน้ำตาล

GI: 28 GL: 8
ถั่วบัตเตอร์ขนาดใหญ่

ถั่วบัตเตอร์ขนาดใหญ่

GI: 32 GL: 7
ถั่วบัตเตอร์ขนาดเล็ก

ถั่วบัตเตอร์ขนาดเล็ก

GI: 32 GL: 7
ใบกะหล่ำปลียัดไส้ถั่วเลนทิลและข้าวกล้องในซอสมะเขือเทศ

ใบกะหล่ำปลียัดไส้ถั่วเลนทิลและข้าวกล้องในซอสมะเขือเทศ

GI: 45 GL: 8
ถั่วแคนเนลลินี

ถั่วแคนเนลลินี

GI: 31 GL: 4
ถั่วชิกพีแยก

ถั่วชิกพีแยก

GI: 28 GL: 17

ถั่วชาร์โร

GI: 35 GL: 6
ถั่วชิกพีคั่ว

ถั่วชิกพีคั่ว

GI: 35 GL: 20
แพตตี้ถั่วชิกพี

แพตตี้ถั่วชิกพี

GI: 35 GL: 8
แผ่นแป้งถั่วชิกพี (โซคค่า)

แผ่นแป้งถั่วชิกพี (โซคค่า)

GI: 35 GL: 8
แป้งถั่วลูกไก่

แป้งถั่วลูกไก่

GI: 44 GL: 25
ไข่เจียวแป้งถั่วชิกพี

ไข่เจียวแป้งถั่วชิกพี

GI: 35 GL: 9
แป้งถั่วชิกพีสำหรับพุดดิ้งยอร์กเชียร์

แป้งถั่วชิกพีสำหรับพุดดิ้งยอร์กเชียร์

GI: 35 GL: 9

เส้นฟูซิลีจากถั่วลูกไก่

GI: 35 GL: 19
น็อคกี้แป้งถั่วชิกพี

น็อคกี้แป้งถั่วชิกพี

GI: 45 GL: 14
ไส้ถั่วชิกพี

ไส้ถั่วชิกพี

GI: 35 GL: 7
มิโสะถั่วชิกพีโซเดียมต่ำ

มิโสะถั่วชิกพีโซเดียมต่ำ

GI: 25 GL: 6
แพนเค้กแป้งถั่วชิกพี

แพนเค้กแป้งถั่วชิกพี

GI: 35 GL: 8
พาสต้าเมล็ดถั่วชิกพีพร้อมซอสชีสเบา

พาสต้าเมล็ดถั่วชิกพีพร้อมซอสชีสเบา

GI: 45 GL: 10
พาสต้าเปลือกถั่วชิกพี

พาสต้าเปลือกถั่วชิกพี

GI: 45 GL: 25
สลัดถั่วชิกพี

สลัดถั่วชิกพี

GI: 28 GL: 5
ไข่คนมังสวิรัติจากแป้งถั่วชิกพี

ไข่คนมังสวิรัติจากแป้งถั่วชิกพี

GI: 35 GL: 7
สตูว์ถั่วชิกพีและผักโขม

สตูว์ถั่วชิกพีและผักโขม

GI: 28 GL: 4
สเปรดถั่วชิกพีผสมน้ำผึ้งหรือสตีเวียและเครื่องเทศ

สเปรดถั่วชิกพีผสมน้ำผึ้งหรือสตีเวียและเครื่องเทศ

GI: 35 GL: 7
มันฝรั่งบดจากถั่วชิกพีผสมผักนึ่งและสมุนไพรสด

มันฝรั่งบดจากถั่วชิกพีผสมผักนึ่งและสมุนไพรสด

GI: 30 GL: 5
แป้งถั่วชิกพีห่อ

แป้งถั่วชิกพีห่อ

GI: 35 GL: 11
ถั่วลูกไก่ต้มสุก

ถั่วลูกไก่ต้มสุก

GI: 28 GL: 8
ถั่วลูกไก่

ถั่วลูกไก่

GI: 28 GL: 8
ถั่วชิกพีตุ๋นในซอสมะเขือเทศโฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล, เกลือต่ำ)

ถั่วชิกพีตุ๋นในซอสมะเขือเทศโฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล, เกลือต่ำ)

GI: 35 GL: 6

เวจจี้ชิลลี่

GI: 35 GL: 5
แป้งชิลลา

แป้งชิลลา

GI: 35 GL: 8
ฮัมมูสถั่วลูกไก่คลาสสิก

ฮัมมูสถั่วลูกไก่คลาสสิก

GI: 35 GL: 19
ซุปถั่วเลนทิลและน้ำซุปผัก (ไม่เติมเกลือ)

ซุปถั่วเลนทิลและน้ำซุปผัก (ไม่เติมเกลือ)

GI: 30 GL: 2
ถั่วชิกพีอบกรอบผงโกโก้ไม่หวาน

ถั่วชิกพีอบกรอบผงโกโก้ไม่หวาน

GI: 30 GL: 10
ถั่วดำต้มไม่มีการเติมเกลือ

ถั่วดำต้มไม่มีการเติมเกลือ

GI: 30 GL: 7
ถั่วชิกพี

ถั่วชิกพี

GI: 28 GL: 8
ดาลต้มสุก

ดาลต้มสุก

GI: 30 GL: 5
ถั่วขาวต้มไม่มีเกลือ

ถั่วขาวต้มไม่มีเกลือ

GI: 31 GL: 7
ถั่วเลนทิลต้มสุก

ถั่วเลนทิลต้มสุก

GI: 21 GL: 6
ถั่วลันเตาผ่าครึ่งต้มสุก

ถั่วลันเตาผ่าครึ่งต้มสุก

GI: 22 GL: 5
ถั่วเหลืองสีเหลืองต้ม

ถั่วเหลืองสีเหลืองต้ม

GI: 22 GL: 4
คาวบอยคาเวียร์

คาวบอยคาเวียร์

GI: 35 GL: 6
ถั่วเลนทิลต้ม

ถั่วเลนทิลต้ม

GI: 32 GL: 5
เอดามาเมะ

เอดามาเมะ

GI: 20 GL: 6
ดาลต้มสุก

ดาลต้มสุก

GI: 32 GL: 6
แกงถั่วเลนทิล

แกงถั่วเลนทิล

GI: 25 GL: 5
ดาลต้มสุก

ดาลต้มสุก

GI: 30 GL: 5
ดาลต้มสุก

ดาลต้มสุก

GI: 30 GL: 5

แกงดาล

GI: 30 GL: 5
ถั่วเลนทิลดาล

ถั่วเลนทิลดาล

GI: 32 GL: 6
ถั่วเลนทิลสีเหลือง

ถั่วเลนทิลสีเหลือง

GI: 30 GL: 5
ถั่วเลนทิลปรุงสุก

ถั่วเลนทิลปรุงสุก

GI: 29 GL: 7
ถั่วแดงแห้ง ต้มแล้ว ไม่มีการเติมโซเดียม

ถั่วแดงแห้ง ต้มแล้ว ไม่มีการเติมโซเดียม

GI: 24 GL: 6
ถั่วใหญ่เหนือไม่กระป๋อง

ถั่วใหญ่เหนือไม่กระป๋อง

GI: 31 GL: 7
ถั่วเหลืองทั้งเมล็ด นึ่งเบาๆ โรยเกลือ

ถั่วเหลืองทั้งเมล็ด นึ่งเบาๆ โรยเกลือ

GI: 16 GL: 2
ถั่วเอดามาเมะคั่วแห้ง

ถั่วเอดามาเมะคั่วแห้ง

GI: 15 GL: 5
พาสต้าเอดามาเมะ

พาสต้าเอดามาเมะ

GI: 30 GL: 6
สเปรดเอดามาเมะ

สเปรดเอดามาเมะ

GI: 30 GL: 3
แกงกะหรี่เมล็ดมะเขือยาวและถั่วชิกพี

แกงกะหรี่เมล็ดมะเขือยาวและถั่วชิกพี

GI: 35 GL: 5
เต้าหู้เส้นชนิดแข็งพิเศษ

เต้าหู้เส้นชนิดแข็งพิเศษ

GI: 15 GL: 1
โปรตีนถั่วฟาบา

โปรตีนถั่วฟาบา

GI: 0 GL: 0
ฟาลาเฟล

ฟาลาเฟล

GI: 35 GL: 11

ฟาลาเฟล

GI: 35 GL: 11
ฟารินาตา

ฟารินาตา

GI: 35 GL: 8
ฟารินาตา

ฟารินาตา

GI: 35 GL: 8
ถั่วปากอ้าปอกเปลือก

ถั่วปากอ้าปอกเปลือก

GI: 25 GL: 5
เมล็ดฟีนูกรีก

เมล็ดฟีนูกรีก

GI: 5 GL: 3
เต้าเจี้ยวถั่วดำหมัก (ไม่เติมเกลือ)

เต้าเจี้ยวถั่วดำหมัก (ไม่เติมเกลือ)

GI: 25 GL: 4
ถั่วเหลืองหมัก

ถั่วเหลืองหมัก

GI: 33 GL: 4
เต้าหู้ชนิดแข็ง

เต้าหู้ชนิดแข็ง

GI: 15 GL: 1
เต้าหู้เนื้อแน่นไม่ใส่เกลือ

เต้าหู้เนื้อแน่นไม่ใส่เกลือ

GI: 32 GL: 5
สลัดถั่วชิกพี

สลัดถั่วชิกพี

GI: 28 GL: 7
แกงถั่วเลนทิลกับผักโขมหรือคะน้า ใส่เกลือน้อย

แกงถั่วเลนทิลกับผักโขมหรือคะน้า ใส่เกลือน้อย

GI: 28 GL: 4
ถั่วกรัมทอด

ถั่วกรัมทอด

GI: 28 GL: 8
ถั่วเลนทิลทอด

ถั่วเลนทิลทอด

GI: 25 GL: 6
เต้าหู้ทอด

เต้าหู้ทอด

GI: 15 GL: 1
ถั่วการ์บันโซ

ถั่วการ์บันโซ

GI: 28 GL: 8
ถั่วยักษ์

ถั่วยักษ์

GI: 35 GL: 6
แป้งถั่วลูกไก่

แป้งถั่วลูกไก่

GI: 35 GL: 21
ถั่วเลนทิลเขียว

ถั่วเลนทิลเขียว

GI: 21 GL: 7
ถั่วมุงเขียวทั้งเมล็ด (ดิบ)

ถั่วมุงเขียวทั้งเมล็ด (ดิบ)

GI: 25 GL: 4
ถั่วเขียวคั่ว

ถั่วเขียวคั่ว

GI: 35 GL: 21
ถั่วลันเตาเขียวต้ม

ถั่วลันเตาเขียวต้ม

GI: 51 GL: 8
พาสต้าเม็ดถั่วเขียว

พาสต้าเม็ดถั่วเขียว

GI: 25 GL: 14
พาสต้าเม็ดถั่วเขียวอ่อน

พาสต้าเม็ดถั่วเขียวอ่อน

GI: 35 GL: 5
ถั่วลันเตาเขียวสด

ถั่วลันเตาเขียวสด

GI: 51 GL: 7
ถั่วลันเตาสดหรือแช่แข็ง

ถั่วลันเตาสดหรือแช่แข็ง

GI: 22 GL: 3
ถั่วลันเตาเขียวตุ๋น

ถั่วลันเตาเขียวตุ๋น

GI: 51 GL: 8
เต้าหู้ย่าง

เต้าหู้ย่าง

GI: 15 GL: 1

เต้าหู้ธรรมชาติชนิดโปรตีนสูง (บด)

GI: 15 GL: 0
ถั่วฮาริโกต์

ถั่วฮาริโกต์

GI: 31 GL: 7
ซุปฟักทองและถั่วเลนทิล

ซุปฟักทองและถั่วเลนทิล

GI: 45 GL: 3
ฮัมมุสถั่วชิกพี

ฮัมมุสถั่วชิกพี

GI: 15 GL: 3
เต้าหู้โปรตีนสูง

เต้าหู้โปรตีนสูง

GI: 15 GL: 0
ถั่วอบโฮมเมด

ถั่วอบโฮมเมด

GI: 40 GL: 7
ส่วนผสมถั่วชิกพีแบบง่าย

ส่วนผสมถั่วชิกพีแบบง่าย

GI: 28 GL: 6
ฟาลาเฟล

ฟาลาเฟล

GI: 35 GL: 9
ซอสแกงเลนทิลและผัก (ทำเอง น้ำมันและเกลือต่ำ)

ซอสแกงเลนทิลและผัก (ทำเอง น้ำมันและเกลือต่ำ)

GI: 35 GL: 5
ซุปถั่วเลนทิลโฮมเมด

ซุปถั่วเลนทิลโฮมเมด

GI: 32 GL: 4
ซุปมิโสะโฮมเมดที่ใช้มิโสะพาสต้าที่มีโซเดียมต่ำและเอดามาเมะ

ซุปมิโสะโฮมเมดที่ใช้มิโสะพาสต้าที่มีโซเดียมต่ำและเอดามาเมะ

GI: 25 GL: 2
ซุปถั่วลันเตาและผักโฮมเมด

ซุปถั่วลันเตาและผักโฮมเมด

GI: 35 GL: 4
เบอร์เกอร์ถั่วดำ ข้าวโอ๊ต และผัก (ไม่มีขนมปัง)

เบอร์เกอร์ถั่วดำ ข้าวโอ๊ต และผัก (ไม่มีขนมปัง)

GI: 38 GL: 8
ฮัมมุสคลาสสิก

ฮัมมุสคลาสสิก

GI: 6 GL: 1.2
น้ำสลัดครีมจากฮัมมุส

น้ำสลัดครีมจากฮัมมุส

GI: 20 GL: 2
ฮัมมุสกับผงกะหรี่

ฮัมมุสกับผงกะหรี่

GI: 15 GL: 3
น้ำพริกถั่วชิกพี

น้ำพริกถั่วชิกพี

GI: 35 GL: 6
ฮัมมุสมะนาวกระเทียม

ฮัมมุสมะนาวกระเทียม

GI: 6 GL: 1
ฮัมมุสเพลน

ฮัมมุสเพลน

GI: 6 GL: 1
ฮัมมุสรสแรนช์

ฮัมมุสรสแรนช์

GI: 20 GL: 3
ฮัมมุสชิโปตเล่รมควัน

ฮัมมุสชิโปตเล่รมควัน

GI: 10 GL: 2
ฮัมมุสกับมะเขือเทศตากแห้ง

ฮัมมุสกับมะเขือเทศตากแห้ง

GI: 15 GL: 3
ฮัมมุสไม่หวาน โซเดียมต่ำ

ฮัมมุสไม่หวาน โซเดียมต่ำ

GI: 6 GL: 1
ฮัมมุสจากถั่วชิกพีผสมมัสตาร์ดและเครื่องเทศ

ฮัมมุสจากถั่วชิกพีผสมมัสตาร์ดและเครื่องเทศ

GI: 10 GL: 2
โปรตีนพืชไฮโดรไลซ์ (มีถั่วเหลือง)

โปรตีนพืชไฮโดรไลซ์ (มีถั่วเหลือง)

GI: 0 GL: 0
ถุงเต้าหู้

ถุงเต้าหู้

GI: 45 GL: 8
ถั่วเลนทิลที่มีธาตุเหล็กสูง

ถั่วเลนทิลที่มีธาตุเหล็กสูง

GI: 29 GL: 6
ถั่วแดงงอก

ถั่วแดงงอก

GI: 28 GL: 5
ถั่วแดงกระป๋อง

ถั่วแดงกระป๋อง

GI: 29 GL: 4
แป้งถั่วเหลืองคั่ว

แป้งถั่วเหลืองคั่ว

GI: 60 GL: 19
ถั่วคินลีย์

ถั่วคินลีย์

GI: 29 GL: 7
แครกเกอร์ถั่ว

แครกเกอร์ถั่ว

GI: 45 GL: 27
โปรตีนถั่ว

โปรตีนถั่ว

GI: 30 GL: 6
ถั่วผสมต้มสุก

ถั่วผสมต้มสุก

GI: 30 GL: 6
ซุปถั่วและฟาร์โร

ซุปถั่วและฟาร์โร

GI: 38 GL: 5
สลัดถั่ว

สลัดถั่ว

GI: 28 GL: 5
อาหารโปรตีนจากพืช (เช่น สตูว์ถั่วเลนทิล)

อาหารโปรตีนจากพืช (เช่น สตูว์ถั่วเลนทิล)

GI: 28 GL: 8
ขนมปังแป้งถั่วเลนทิลกรอบ

ขนมปังแป้งถั่วเลนทิลกรอบ

GI: 45 GL: 25

แกงเลนทิลกับกะทิไขมันต่ำหรือ นมอัลมอนด์

GI: 28 GL: 4
สเปรดถั่วเลนทิล

สเปรดถั่วเลนทิล

GI: 25 GL: 5
น้ำสลัดถั่วเลนทิล

น้ำสลัดถั่วเลนทิล

GI: 25 GL: 4
ไส้เอนชิลาดาเลนทิล

ไส้เอนชิลาดาเลนทิล

GI: 28 GL: 8
ถั่วเลนทิลบด

ถั่วเลนทิลบด

GI: 32 GL: 10
ลูกชิ้นเนื้อจากพืช (ทำจากถั่วเลนทิล)

ลูกชิ้นเนื้อจากพืช (ทำจากถั่วเลนทิล)

GI: 28 GL: 6
ไส้กรอกจากพืช (ถั่วเลนทิลและเห็ด)

ไส้กรอกจากพืช (ถั่วเลนทิลและเห็ด)

GI: 35 GL: 5

พาสต้าถั่วเลนทิลเพาะงอก

GI: 35 GL: 19
พาสต้าเลนทิลกับซอสมะเขือเทศน้ำตาลต่ำ

พาสต้าเลนทิลกับซอสมะเขือเทศน้ำตาลต่ำ

GI: 35 GL: 7
โปรตีนจากพืชชนิดเลนทิล

โปรตีนจากพืชชนิดเลนทิล

GI: 28 GL: 6
สลัดถั่วเลนทิลและควินัวกับผักและสมุนไพร

สลัดถั่วเลนทิลและควินัวกับผักและสมุนไพร

GI: 35 GL: 7
ขนมปังมังสวิรัติถั่วเลนทิลและบ๊วย

ขนมปังมังสวิรัติถั่วเลนทิลและบ๊วย

GI: 35 GL: 8
ไส้กรอกถั่วเลนทิลจากพืช

ไส้กรอกถั่วเลนทิลจากพืช

GI: 28 GL: 5
แผ่นโปรตีนถั่วเลนทิล

แผ่นโปรตีนถั่วเลนทิล

GI: 35 GL: 6
ถั่วเลนทิลปรุงสุกในซอสมะเขือเทศ (ทดแทนเนื้อ)

ถั่วเลนทิลปรุงสุกในซอสมะเขือเทศ (ทดแทนเนื้อ)

GI: 35 GL: 6
ซุปถั่วเลนทิลและผักโขม

ซุปถั่วเลนทิลและผักโขม

GI: 28 GL: 4
เลนทิลสปิเรลลี่

เลนทิลสปิเรลลี่

GI: 22 GL: 12
สตูว์ถั่วเลนทิลและผัก

สตูว์ถั่วเลนทิลและผัก

GI: 28 GL: 4
แกงเลนทิลพร้อมผัก

แกงเลนทิลพร้อมผัก

GI: 30 GL: 5
โปรตีนถั่วเลนทิลหมัก

โปรตีนถั่วเลนทิลหมัก

GI: 30 GL: 4
เสียบไม้ถั่วเลนทิลและผัก

เสียบไม้ถั่วเลนทิลและผัก

GI: 28 GL: 6
ซุปถั่วเลนทิล

ซุปถั่วเลนทิล

GI: 35 GL: 3
พาสต้าเลนทิลกับผักปรุงสุก

พาสต้าเลนทิลกับผักปรุงสุก

GI: 32 GL: 5
ฮอตดอกผักถั่วเลนทิล

ฮอตดอกผักถั่วเลนทิล

GI: 35 GL: 6
ถั่วเลนทิล

ถั่วเลนทิล

GI: 21 GL: 7
ถั่วเลนทิล (ปรุงสุก ไม่ใส่เกลือ)

ถั่วเลนทิล (ปรุงสุก ไม่ใส่เกลือ)

GI: 29 GL: 7
ถั่วเลนทิลสุก (บด, เนื้อสัมผัสเหมือนเนื้อ)

ถั่วเลนทิลสุก (บด, เนื้อสัมผัสเหมือนเนื้อ)

GI: 29 GL: 7
ถั่วเลนทิลเขียวต้มทั้งเมล็ด

ถั่วเลนทิลเขียวต้มทั้งเมล็ด

GI: 29 GL: 7
ถั่วเลนทิลตุ๋นผัก

ถั่วเลนทิลตุ๋นผัก

GI: 28 GL: 4
ถั่วเลนทิลสีเหลืองผ่าซีก

ถั่วเลนทิลสีเหลืองผ่าซีก

GI: 32 GL: 19
ถั่วลิมา

ถั่วลิมา

GI: 32 GL: 6

โปรตีนถั่วเหลืองเข้มข้นชนิดเหลว

GI: 20 GL: 1
ฮัมมุส Little Sesame มะนาวดอง

ฮัมมุส Little Sesame มะนาวดอง

GI: 15 GL: 3

ถั่วโลคัสต์

GI: 35 GL: 14
เต้าหู้หมัก

เต้าหู้หมัก

GI: 15 GL: 1
มิโสะพาสต้าที่ลดโซเดียม

มิโสะพาสต้าที่ลดโซเดียม

GI: 33 GL: 8
แผ่นถั่วเหลืองหมัก

แผ่นถั่วเหลืองหมัก

GI: 15 GL: 1
แป้งลูปิน

แป้งลูปิน

GI: 15 GL: 2

ผงโปรตีนลูปิน

GI: 15 GL: 1

โยเกิร์ตทางเลือกจากลูปิน

GI: 35 GL: 2
ถั่วลูปีนผสม

ถั่วลูปีนผสม

GI: 15 GL: 2
ถั่วมาร์โรวแฟต

ถั่วมาร์โรวแฟต

GI: 32 GL: 5
ดิ๊ปเอดามาเมะ (กับน้ำมะนาวและสมุนไพร)

ดิ๊ปเอดามาเมะ (กับน้ำมะนาวและสมุนไพร)

GI: 20 GL: 2
ถั่วเลนทิลต้มและบด

ถั่วเลนทิลต้มและบด

GI: 29 GL: 7
ผงเมสกีต

ผงเมสกีต

GI: 25 GL: 10

มิโซะ

GI: 33 GL: 7
น้ำซุปมิโสะลดโซเดียม

น้ำซุปมิโสะลดโซเดียม

GI: 25 GL: 1
มิโสะ

มิโสะ

GI: 33 GL: 8

ซุปมิโซะ (ใส่ดาชิ)

GI: 15 GL: 1
ซุปถั่วและคะน้า

ซุปถั่วและคะน้า

GI: 30 GL: 3
สลัดถั่วสามชนิด

สลัดถั่วสามชนิด

GI: 35 GL: 6
สตูว์ถั่วและผักไม่มีเกลือเพิ่ม

สตูว์ถั่วและผักไม่มีเกลือเพิ่ม

GI: 30 GL: 4
ถั่วรวมต้มสุก

ถั่วรวมต้มสุก

GI: 30 GL: 6
แกงเลนทิลและผัก (น้ำมันน้อย)

แกงเลนทิลและผัก (น้ำมันน้อย)

GI: 28 GL: 4
ถั่วมุง

ถั่วมุง

GI: 25 GL: 4
แพนเค้กถั่วมุงคงรสเค็ม

แพนเค้กถั่วมุงคงรสเค็ม

GI: 35 GL: 9
ถั่วเขียวผ่าซีกสีเหลือง

ถั่วเขียวผ่าซีกสีเหลือง

GI: 25 GL: 16
แกงถั่วเลนทิลเหลืองแยกเมล็ด (ดาล ทัดกา)

แกงถั่วเลนทิลเหลืองแยกเมล็ด (ดาล ทัดกา)

GI: 28 GL: 8

ถั่วงอกถั่วเขียว

GI: 25 GL: 2
ถั่วมอธ

ถั่วมอธ

GI: 25 GL: 16
แป้งถั่วเขียว

แป้งถั่วเขียว

GI: 45 GL: 27
ถั่วเขียวซีก

ถั่วเขียวซีก

GI: 38 GL: 24
นัตโตะ

นัตโตะ

GI: 33 GL: 4
เตมเป้ธรรมชาติ

เตมเป้ธรรมชาติ

GI: 15 GL: 1
เต้าหู้ธรรมชาติทอดน้ำมันมะกอก

เต้าหู้ธรรมชาติทอดน้ำมันมะกอก

GI: 15 GL: 0
ถั่วเนวี

ถั่วเนวี

GI: 31 GL: 8
ถั่วนิวเวิลด์

ถั่วนิวเวิลด์

GI: 24 GL: 6
ชีสทางเลือกจากเต้าหู้

ชีสทางเลือกจากเต้าหู้

GI: 20 GL: 1
ถั่วเหนือกระป๋อง

ถั่วเหนือกระป๋อง

GI: 31 GL: 5
ฮัมมูสถั่วลูกไก่ไร้น้ำมัน

ฮัมมูสถั่วลูกไก่ไร้น้ำมัน

GI: 28 GL: 15

ถั่วเลนทิล (ปรุงสุก)

GI: 32 GL: 5
โปรตีนถั่วเหลืองแยกส่วน

โปรตีนถั่วเหลืองแยกส่วน

GI: 0 GL: 0
เต้าหู้ออร์แกนิก

เต้าหู้ออร์แกนิก

GI: 15 GL: 1
แผ่นเต้าหู้ชุบเกล็ดขนมปังอบ (ธัญพืชเต็มเมล็ดหรือแป้งถั่ว)

แผ่นเต้าหู้ชุบเกล็ดขนมปังอบ (ธัญพืชเต็มเมล็ดหรือแป้งถั่ว)

GI: 25 GL: 3

เตมเป้ทอดในน้ำมันอะโวคาโดเล็กน้อย

GI: 15 GL: 1

เต้าหู้ผัดซอสถั่วเหลืองและขิง

GI: 15 GL: 1
ปาปาดัม

ปาปาดัม

GI: 65 GL: 38
ถั่วลันเตาแห้ง

ถั่วลันเตาแห้ง

GI: 22 GL: 13

ใยอาหารจากถั่วลันเตา

GI: 10 GL: 1
เชคโปรตีนถั่วลันเตาและโกโก้ (กับน้ำหรือเครื่องดืมนมทางเลือกไม่มีน้ำตาล)

เชคโปรตีนถั่วลันเตาและโกโก้ (กับน้ำหรือเครื่องดืมนมทางเลือกไม่มีน้ำตาล)

GI: 20 GL: 1
โปรตีนถั่วลันเตาไอโซเลต

โปรตีนถั่วลันเตาไอโซเลต

GI: 20 GL: 1
เพียวร์ถั่วลันเตา

เพียวร์ถั่วลันเตา

GI: 51 GL: 7
ซุปถั่วลันเตา

ซุปถั่วลันเตา

GI: 35 GL: 4
ซุปถั่วลันเตาสำเร็จรูปกับขนมปังกรอบ

ซุปถั่วลันเตาสำเร็จรูปกับขนมปังกรอบ

GI: 70 GL: 42
แป้งถั่วลันเตา

แป้งถั่วลันเตา

GI: 85 GL: 72

ซุปถั่วลันเตา

GI: 35 GL: 5
ถั่วลิสงต้มในเปลือก

ถั่วลิสงต้มในเปลือก

GI: 14 GL: 2
ถั่วลันเตา

ถั่วลันเตา

GI: 51 GL: 7
ถั่วลันเตากระป๋อง

ถั่วลันเตากระป๋อง

GI: 48 GL: 6
ถั่วแระนกพิราบทั้งเมล็ด

ถั่วแระนกพิราบทั้งเมล็ด

GI: 32 GL: 8
ถั่วพินโตแห้ง

ถั่วพินโตแห้ง

GI: 39 GL: 11
ถั่วพินโตกระป๋อง

ถั่วพินโตกระป๋อง

GI: 45 GL: 7
ถั่วขาวต้มโดยไม่เติมน้ำตาลหรือเกลือ

ถั่วขาวต้มโดยไม่เติมน้ำตาลหรือเกลือ

GI: 31 GL: 8
เนื้อทดแทนจากพืช

เนื้อทดแทนจากพืช

GI: 35 GL: 2
โยเกิร์ตทางเลือกจากถั่วเหลือง (ธรรมชาติ ไม่หวาน)

โยเกิร์ตทางเลือกจากถั่วเหลือง (ธรรมชาติ ไม่หวาน)

GI: 20 GL: 1
ไส้กรอกถั่วเลนทิลจากพืช

ไส้กรอกถั่วเลนทิลจากพืช

GI: 30 GL: 6
ลูกชิ้นเนื้อจากพืช

ลูกชิ้นเนื้อจากพืช

GI: 45 GL: 5
ไส้กรอกจากพืช (ถั่วและธัญพืชเต็มเมล็ด, โซเดียมต่ำ)

ไส้กรอกจากพืช (ถั่วและธัญพืชเต็มเมล็ด, โซเดียมต่ำ)

GI: 35 GL: 6
เปลือกโปรตีนถั่วลันเตาหรือถั่วเหลือง

เปลือกโปรตีนถั่วลันเตาหรือถั่วเหลือง

GI: 25 GL: 1
โปรตีนจากพืช (แยกส่วน)

โปรตีนจากพืช (แยกส่วน)

GI: 0 GL: 0
ไก่จากพืช

ไก่จากพืช

GI: 35 GL: 2
สเปรดโปรตีนหัวหอม-กระเทียม

สเปรดโปรตีนหัวหอม-กระเทียม

GI: 35 GL: 3
ฮัมมุสเนื้อนุ่มกับฟักทองอบ

ฮัมมุสเนื้อนุ่มกับฟักทองอบ

GI: 25 GL: 4
ถั่วแดง

ถั่วแดง

GI: 35 GL: 5
ถั่วแดงในซอสมะเขือเทศ

ถั่วแดงในซอสมะเขือเทศ

GI: 40 GL: 7
ซุปถั่วแดง

ซุปถั่วแดง

GI: 35 GL: 5

ถั่วแดงหลวงต้ม

GI: 24 GL: 5
ถั่วแดงธรรมดาไม่มีเกลือหรือซอส

ถั่วแดงธรรมดาไม่มีเกลือหรือซอส

GI: 24 GL: 6
ถั่วเลนทิลแดง

ถั่วเลนทิลแดง

GI: 26 GL: 16
พาสต้า ลาซานญ่า

พาสต้า ลาซานญ่า

GI: 25 GL: 14
ฮัมมุสพริกแดง

ฮัมมุสพริกแดง

GI: 15 GL: 2
ถั่วทอดซ้ำ

ถั่วทอดซ้ำ

GI: 35 GL: 6
ถั่วดำทอดซ้ำ

ถั่วดำทอดซ้ำ

GI: 35 GL: 6
สารสกัดโปรตีนจากพืช

สารสกัดโปรตีนจากพืช

GI: 0 GL: 0
ขนมถั่วชิกพีคั่ว

ขนมถั่วชิกพีคั่ว

GI: 28 GL: 8
ถั่วชิกพีอบกรอบเคลือบผงโกโก้ธรรมชาติ ไม่มีน้ำตาล

ถั่วชิกพีอบกรอบเคลือบผงโกโก้ธรรมชาติ ไม่มีน้ำตาล

GI: 35 GL: 10
แป้งถั่วกรัมคั่ว

แป้งถั่วกรัมคั่ว

GI: 28 GL: 17
ก้อนถั่วเลนทิลอบ

ก้อนถั่วเลนทิลอบ

GI: 32 GL: 5

ดิปถั่วเลนทิลแดงและพริกหวานย่าง

GI: 35 GL: 6
สเปรดถั่วเหลือง (ไม่ใส่เกลือ ไม่มีสารเติมแต่ง)

สเปรดถั่วเหลือง (ไม่ใส่เกลือ ไม่มีสารเติมแต่ง)

GI: 20 GL: 4
ถั่วโรมาโน

ถั่วโรมาโน

GI: 15 GL: 1
เซตันเค็ม

เซตันเค็ม

GI: 35 GL: 2
ซัมบาร์

ซัมบาร์

GI: 35 GL: 4

ไส้กรอกถั่วเหลือง

GI: 30 GL: 2
เต้าหู้เนื้อนุ่ม

เต้าหู้เนื้อนุ่ม

GI: 15 GL: 1
สเปรดเต้าหู้เนื้อนุ่มสมุนไพร

สเปรดเต้าหู้เนื้อนุ่มสมุนไพร

GI: 15 GL: 1

ถั่วเลนทิลปรุงกับผักและสมุนไพรที่มีกลิ่นหอม

GI: 32 GL: 6
ถั่วเขียวต้มบดผสมสมุนไพรสดและน้ำมะนาว (สเปรดครีม)

ถั่วเขียวต้มบดผสมสมุนไพรสดและน้ำมะนาว (สเปรดครีม)

GI: 45 GL: 7
เต้าหู้รมควัน

เต้าหู้รมควัน

GI: 20 GL: 1
เทมเป้รมควัน

เทมเป้รมควัน

GI: 15 GL: 1
เต้าหู้รมควัน

เต้าหู้รมควัน

GI: 15 GL: 1
ถั่วลันเตา

ถั่วลันเตา

GI: 22 GL: 2
เต้าหู้นิ่ม

เต้าหู้นิ่ม

GI: 15 GL: 1
ถั่วเหลือง

ถั่วเหลือง

GI: 16 GL: 2
เบอร์เกอร์ถั่วเหลือง

เบอร์เกอร์ถั่วเหลือง

GI: 35 GL: 3
โซยโชริโซ

โซยโชริโซ

GI: 35 GL: 2

โปรตีนเกษตร

GI: 15 GL: 5
ครีมถั่วเหลือง

ครีมถั่วเหลือง

GI: 30 GL: 1
ชิ้นถั่วเหลืองทอด

ชิ้นถั่วเหลืองทอด

GI: 45 GL: 8
แป้งถั่วเหลือง

แป้งถั่วเหลือง

GI: 25 GL: 8
เกล็ดถั่วเหลือง

เกล็ดถั่วเหลือง

GI: 15 GL: 5
เคบับถั่วเหลือง

เคบับถั่วเหลือง

GI: 45 GL: 8
เนื้อถั่วเหลือง

เนื้อถั่วเหลือง

GI: 25 GL: 4
ผงนมถั่วเหลือง

ผงนมถั่วเหลือง

GI: 30 GL: 10

โปรตีนเกษตร

GI: 25 GL: 4
พาเต้ถั่วเหลือง

พาเต้ถั่วเหลือง

GI: 35 GL: 3
โปรตีนถั่วเหลือง

โปรตีนถั่วเหลือง

GI: 20 GL: 1
ชนิทเซลถั่วเหลือง

ชนิทเซลถั่วเหลือง

GI: 45 GL: 8
สกีร์ถั่วเหลือง

สกีร์ถั่วเหลือง

GI: 25 GL: 1
สปาเกตตีถั่วเหลือง

สปาเกตตีถั่วเหลือง

GI: 25 GL: 5
ถั่วงอกถั่วเหลือง

ถั่วงอกถั่วเหลือง

GI: 15 GL: 1
โยเกิร์ตถั่วเหลือง (ไม่หวาน, จากพืช)

โยเกิร์ตถั่วเหลือง (ไม่หวาน, จากพืช)

GI: 20 GL: 1
ถั่วเหลืองโซยา

ถั่วเหลืองโซยา

GI: 16 GL: 5
ชิ้นถั่วเหลือง

ชิ้นถั่วเหลือง

GI: 15 GL: 5

โปรตีนถั่วเหลืองอบกรอบ

GI: 25 GL: 5
ถั่วเหลืองแห้ง

ถั่วเหลืองแห้ง

GI: 16 GL: 5
บะหมี่ถั่วเหลือง

บะหมี่ถั่วเหลือง

GI: 25 GL: 4
ถั่วเหลืองงอก

ถั่วเหลืองงอก

GI: 15 GL: 1
ถั่วเหลืองยัดไส้

ถั่วเหลืองยัดไส้

GI: 25 GL: 3
ถั่วเหลือง

ถั่วเหลือง

GI: 16 GL: 1
ถั่วเหลืองคั่ว

ถั่วเหลืองคั่ว

GI: 18 GL: 5
เส้นถั่วเหลือง

เส้นถั่วเหลือง

GI: 25 GL: 5
สเปรดครีมถั่วชิกพีและมะพร้าวพร้อมเครื่องเทศ

สเปรดครีมถั่วชิกพีและมะพร้าวพร้อมเครื่องเทศ

GI: 35 GL: 8
เต้าหู้แข็ง ปรุงรสและย่างหรืออบ

เต้าหู้แข็ง ปรุงรสและย่างหรืออบ

GI: 15 GL: 1
พาสต้าเมล็ดถั่วชิกพีพร้อมเครื่องเทศเผ็ด

พาสต้าเมล็ดถั่วชิกพีพร้อมเครื่องเทศเผ็ด

GI: 35 GL: 7
น้ำจิ้มถั่วเลนทิลรสเผ็ด

น้ำจิ้มถั่วเลนทิลรสเผ็ด

GI: 28 GL: 5
ถั่วลูกไก่คั่ว

ถั่วลูกไก่คั่ว

GI: 28 GL: 17
ถั่วลันเตาผ่าครึ่งแห้ง

ถั่วลันเตาผ่าครึ่งแห้ง

GI: 32 GL: 19
ถั่วเปลือกแยก

ถั่วเปลือกแยก

GI: 32 GL: 20
ถั่วเลนทิลสีเหลืองผ่าซีก

ถั่วเลนทิลสีเหลืองผ่าซีก

GI: 32 GL: 19
ถั่วเลนทิลดำงอก (ปรุงสุก)

ถั่วเลนทิลดำงอก (ปรุงสุก)

GI: 22 GL: 4
ถั่วชิกพีงอก

ถั่วชิกพีงอก

GI: 28 GL: 6
ผงโปรตีนถั่วเลนทิลงอก

ผงโปรตีนถั่วเลนทิลงอก

GI: 25 GL: 5
สลัดถั่วเขียวงอก

สลัดถั่วเขียวงอก

GI: 28 GL: 4
ดาลจากถั่วเขียวงอก

ดาลจากถั่วเขียวงอก

GI: 25 GL: 4
ถั่วเอดามาเมะทั้งเมล็ด ปรุงรสเค็มเล็กน้อยและนึ่ง

ถั่วเอดามาเมะทั้งเมล็ด ปรุงรสเค็มเล็กน้อยและนึ่ง

GI: 15 GL: 1
ถั่วเลนทิลทั้งเมล็ดนึ่ง

ถั่วเลนทิลทั้งเมล็ดนึ่ง

GI: 29 GL: 7
โ Dhokla (ถั่วมูงเหลืองแยก, นึ่ง)

โ Dhokla (ถั่วมูงเหลืองแยก, นึ่ง)

GI: 35 GL: 8
เทมเป้ที่นึ่ง

เทมเป้ที่นึ่ง

GI: 15 GL: 1
สตูว์ถั่วเลนทิลและผักจากพืช (โซเดียมต่ำ)

สตูว์ถั่วเลนทิลและผักจากพืช (โซเดียมต่ำ)

GI: 28 GL: 4
ถั่วลูกไก่ตุ๋น

ถั่วลูกไก่ตุ๋น

GI: 29 GL: 7
เต้าหู้ผัดผักที่ไม่ใช่แป้งในซอสเบาๆ น้ำตาลต่ำ

เต้าหู้ผัดผักที่ไม่ใช่แป้งในซอสเบาๆ น้ำตาลต่ำ

GI: 20 GL: 2
กะหล่ำปลีม้วนมังสวิรัติ

กะหล่ำปลีม้วนมังสวิรัติ

GI: 38 GL: 7
ถั่วลันเตาน้ำตาล

ถั่วลันเตาน้ำตาล

GI: 15 GL: 1
แกงเลนทิล

แกงเลนทิล

GI: 30 GL: 5
ชามทาฮินีและโปรตีนถั่วชิกพี

ชามทาฮินีและโปรตีนถั่วชิกพี

GI: 45 GL: 7
เตมเป้

เตมเป้

GI: 15 GL: 1
เตมเป้เบคอน

เตมเป้เบคอน

GI: 15 GL: 1
เตมเป้ถั่วเหลืองหมัก

เตมเป้ถั่วเหลืองหมัก

GI: 15 GL: 1

เตมเป้เรนดัง

GI: 20 GL: 2

เตมเป้ย่าง

GI: 20 GL: 2
เนื้อไส้กรอกเทมเป้หมักสับ

เนื้อไส้กรอกเทมเป้หมักสับ

GI: 20 GL: 2
เตมเป้หั่นแผ่น

เตมเป้หั่นแผ่น

GI: 15 GL: 1
เตมเป้ทอดแผ่นยาว

เตมเป้ทอดแผ่นยาว

GI: 15 GL: 1
เตมเป้ไม่ปรุงรสไม่ใส่เกลือ

เตมเป้ไม่ปรุงรสไม่ใส่เกลือ

GI: 15 GL: 1
เทสโก้ แพลนท์เมนู มีทบอลวีแกน

เทสโก้ แพลนท์เมนู มีทบอลวีแกน

GI: 40 GL: 4
ถั่วเหลืองเท็กซ์เจอร์

ถั่วเหลืองเท็กซ์เจอร์

GI: 25 GL: 8
ส่วนผสมถั่วสามชนิด

ส่วนผสมถั่วสามชนิด

GI: 35 GL: 6
เต้าหู้ธรรมดา

เต้าหู้ธรรมดา

GI: 15 GL: 1

เต้าหู้ใบโหระพา

GI: 15 GL: 1
ไส้เต้าหู้และบรอกโคลี

ไส้เต้าหู้และบรอกโคลี

GI: 20 GL: 1
เต้าหู้ปรุงรสแบบแตกละเอียด (ทางเลือกชีส)

เต้าหู้ปรุงรสแบบแตกละเอียด (ทางเลือกชีส)

GI: 15 GL: 1
Tofu Cutlet

Tofu Cutlet

GI: 15 GL: 1
เต้าหู้หมักหรือน้ำเกลือต่ำโซเดียม

เต้าหู้หมักหรือน้ำเกลือต่ำโซเดียม

GI: 15 GL: 1
เต้าหู้เนื้อแน่น

เต้าหู้เนื้อแน่น

GI: 15 GL: 1
เต้าหู้เนื้อแน่น

เต้าหู้เนื้อแน่น

GI: 15 GL: 1
เต้าหู้ผสมสมุนไพร

เต้าหู้ผสมสมุนไพร

GI: 15 GL: 1
เนงิมะนาเบะกับเต้าหู้

เนงิมะนาเบะกับเต้าหู้

GI: 20 GL: 1
เต้าหู้ป่นสไตล์พาร์เมซานจากพืช

เต้าหู้ป่นสไตล์พาร์เมซานจากพืช

GI: 15 GL: 1

แพตตี้เต้าหู้และผัก

GI: 25 GL: 2

เต้าหู้แดง

GI: 15 GL: 1
เต้าหู้คน

เต้าหู้คน

GI: 20 GL: 1
เต้าหู้สไตล์สิงคโปร์

เต้าหู้สไตล์สิงคโปร์

GI: 25 GL: 2
ฟองเต้าหู้แห้ง

ฟองเต้าหู้แห้ง

GI: 15 GL: 1
เต้าหู้ตุ๋น

เต้าหู้ตุ๋น

GI: 15 GL: 1
แท่งเต้าหู้เห็ดไมตาเกะ

แท่งเต้าหู้เห็ดไมตาเกะ

GI: 15 GL: 1

เต้าหู้นอริห่อ

GI: 15 GL: 1
ซอสมะเขือเทศกับถั่วชิกพี

ซอสมะเขือเทศกับถั่วชิกพี

GI: 40 GL: 5
ถั่วแระนกพิราบผ่าซีก

ถั่วแระนกพิราบผ่าซีก

GI: 29 GL: 18
ถั่วชิกพีต้มไม่ใส่เกลือ

ถั่วชิกพีต้มไม่ใส่เกลือ

GI: 28 GL: 8
นมโปรตีนถั่วลันเตา

นมโปรตีนถั่วลันเตา

GI: 25 GL: 0
ผงโปรตีนถั่วหรือเฮมพ์ (ไม่หวาน ไม่ปรุงรส)

ผงโปรตีนถั่วหรือเฮมพ์ (ไม่หวาน ไม่ปรุงรส)

GI: 0 GL: 0
นมถั่วเหลือง (ไม่หวาน)

นมถั่วเหลือง (ไม่หวาน)

GI: 34 GL: 1
ถั่วดำกรัม

ถั่วดำกรัม

GI: 43 GL: 25
แป้งถั่วอูราดดาล

แป้งถั่วอูราดดาล

GI: 45 GL: 9
สเปรดโปรตีนกรุบกรอบมังสวิรัติ

สเปรดโปรตีนกรุบกรอบมังสวิรัติ

GI: 35 GL: 6

เนื้อสับวีแกน

GI: 35 GL: 2
แพตตี้มังสวิรัติ

แพตตี้มังสวิรัติ

GI: 45 GL: 7
โปลเปตเต้ถั่ววีแกน

โปลเปตเต้ถั่ววีแกน

GI: 45 GL: 10
น้ำซุปผักกับถั่วเลนทิลหรือถั่วชิกพี

น้ำซุปผักกับถั่วเลนทิลหรือถั่วชิกพี

GI: 30 GL: 2
พาเต้ผัก

พาเต้ผัก

GI: 40 GL: 5
สตูว์ผักและถั่ว

สตูว์ผักและถั่ว

GI: 28 GL: 3
โปรตีนถั่วเหลืองมังสวิรัติ

โปรตีนถั่วเหลืองมังสวิรัติ

GI: 35 GL: 3
ชิลีถั่วเลนทิลและผัก

ชิลีถั่วเลนทิลและผัก

GI: 28 GL: 4
เบอร์เกอร์มังสวิรัติ (ทำจากถั่ว)

เบอร์เกอร์มังสวิรัติ (ทำจากถั่ว)

GI: 35 GL: 7
ไส้กรอกจากพืช (โปรตีนถั่วเหลือง)

ไส้กรอกจากพืช (โปรตีนถั่วเหลือง)

GI: 30 GL: 2
ซอสถั่วขาวจากพืช

ซอสถั่วขาวจากพืช

GI: 35 GL: 4
แพตตี้จากพืช (ถั่ว/พืชตระกูลถั่ว) ห่อด้วยผักกาดหอม

แพตตี้จากพืช (ถั่ว/พืชตระกูลถั่ว) ห่อด้วยผักกาดหอม

GI: 35 GL: 6
ลูกชิ้นผัก

ลูกชิ้นผัก

GI: 40 GL: 7
แพตตี้ผักถั่วดำ

แพตตี้ผักถั่วดำ

GI: 35 GL: 7
ถั่วขาวกระป๋อง

ถั่วขาวกระป๋อง

GI: 35 GL: 5
น้ำจิ้มถั่วขาว

น้ำจิ้มถั่วขาว

GI: 35 GL: 6
สเปรดถั่วขาวและเห็ด

สเปรดถั่วขาวและเห็ด

GI: 35 GL: 6
ผสมถั่วขาวบดและสาหร่าย

ผสมถั่วขาวบดและสาหร่าย

GI: 35 GL: 5
เต้าหู้ขาว

เต้าหู้ขาว

GI: 15 GL: 1
ถั่วเลนทิลดำไม่ผ่านการแปรรูปที่มีเปลือกเมล็ดครบ Intact

ถั่วเลนทิลดำไม่ผ่านการแปรรูปที่มีเปลือกเมล็ดครบ Intact

GI: 21 GL: 4
ถั่วเลนทิลสีน้ำตาลทั้งเมล็ด

ถั่วเลนทิลสีน้ำตาลทั้งเมล็ด

GI: 21 GL: 4
สลัดถั่วเลนทิลและผัก

สลัดถั่วเลนทิลและผัก

GI: 28 GL: 7
ถั่วเขียวทั้งเมล็ด

ถั่วเขียวทั้งเมล็ด

GI: 25 GL: 5
เต้าเจี้ยวถั่วเหลืองหมัก

เต้าเจี้ยวถั่วเหลืองหมัก

GI: 25 GL: 7
ถั่วเหลืองต้มทั้งเมล็ด

ถั่วเหลืองต้มทั้งเมล็ด

GI: 16 GL: 2
ถั่วปีก

ถั่วปีก

GI: 15 GL: 1
ถั่วลันเตาเหลืองผ่าครึ่งแห้ง

ถั่วลันเตาเหลืองผ่าครึ่งแห้ง

GI: 32 GL: 19
ฟองเต้าหู้สด

ฟองเต้าหู้สด

GI: 15 GL: 1