มิโซะ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
มิโซะ มีดัชนีน้ำตาล 33 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับlegumesอื่นๆ มิโซะ อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
มิโซะ เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 6/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ อาหารหมักดองที่มีโปรไบโอติกส์
- ✓ เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- ✓ มีวิตามินและแร่ธาตุ
- ✗ มีโซเดียมสูง
- ✗ ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
- ✗ มีส่วนประกอบของน้ำตาลบ้าง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 199 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 26g |
| น้ำตาล (รวม) | 6g |
| ธรรมชาติ | 6.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 5.4g |
| ละลายน้ำได้ | 1.6g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.8g |
| โปรตีน | 12g |
| ไขมัน | 6g |
| อิ่มตัว | 1.1g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.2g |
| โซเดียม | 3728mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มิโซะ คือเท่าไร?
มิโซะ มีดัชนีน้ำตาล 33 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
มิโซะ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มิโซะ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (33) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
มิโซะ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มิโซะ มีภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →