มิโซะ
GI 33 · ต่ำGL 8.6 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
33 GI
GL 8.6 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- อาหารหมักดองที่มีโปรไบโอติกส์
- มีโซเดียมสูง
มิโซะ มีดัชนีน้ำตาล 33 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 7 เม.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มิโซะ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
199
แคลอรี่
26 g
คาร์โบไฮเดรต
12 g
โปรตีน
6 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 199 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 26 g |
| น้ำตาล (รวม) | 6 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.8 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 1.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.2 g |
| โซเดียม | 3728 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- อาหารหมักดองที่มีโปรไบโอติกส์
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีวิตามินและแร่ธาตุ
- มีโซเดียมสูง
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
- มีส่วนประกอบของน้ำตาลบ้าง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มิโซะ คือเท่าไร?
มิโซะ มีดัชนีน้ำตาล 33 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 8.6 ต่อ 100 กรัม
มิโซะ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มิโซะ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (33) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
มิโซะ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มิโซะ มีภาระน้ำตาล 8.6 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ มิโซะ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
