ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วลันเตาผ่าครึ่งแห้ง คืออะไร?

ถั่วลันเตาผ่าครึ่งแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 32 จัดเป็นอาหาร GI ต่ำ

ค่าน้ำตาลสะสมของ ถั่วลันเตาผ่าครึ่งแห้ง คืออะไร?

ถั่วลันเตาผ่าครึ่งแห้ง มีค่าน้ำตาลสะสม 19 ต่อ 100g

ถั่วลันเตาผ่าครึ่งแห้ง มี 341 แคลอรีต่อ 100g

GI 32 · ต่ำ GL 19 · ปานกลาง Score 8/10

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร

ถั่วลันเตาผ่าครึ่งแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 32 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 19 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด

เปรียบเทียบกับlegumesอื่นๆ ถั่วลันเตาผ่าครึ่งแห้ง อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล

ถั่วลันเตาผ่าครึ่งแห้ง เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ

ดัชนีน้ำตาล 32

ต่ำ GI

ดีที่สุดสำหรับควบคุมน้ำตาล

ภาระน้ำตาล 19

ปานกลาง GL

ผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาล

341

แคลอรี่

60.1g

คาร์โบไฮเดรต

24.6g

โปรตีน

1.2g

ไขมัน

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

30%

น้อยที่สุด

ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วลันเตาผ่าครึ่งแห้ง คือเท่าไร?

ถั่วลันเตาผ่าครึ่งแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

ถั่วลันเตาผ่าครึ่งแห้ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (32) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน

ถั่วลันเตาผ่าครึ่งแห้ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?

ถั่วลันเตาผ่าครึ่งแห้ง มีภาระน้ำตาล 19 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน