ถั่วลันเตาเหลืองผ่าครึ่งแห้ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ถั่วลันเตาเหลืองผ่าครึ่งแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 32 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 19 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับlegumesอื่นๆ ถั่วลันเตาเหลืองผ่าครึ่งแห้ง อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ถั่วลันเตาเหลืองผ่าครึ่งแห้ง เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 8.5/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีเส้นใยอาหารสูง
- ✓ ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ✓ แหล่งโปรตีนที่อุดมสมบูรณ์
- ✗ มีภาระน้ำตาลปานกลาง
- ✗ มีคาร์โบไฮเดรตค่อนข้างสูง
- ✗ ไม่มีเส้นใยที่ละลายน้ำได้
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 341 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60.2g |
| น้ำตาล (รวม) | 8.8g |
| ธรรมชาติ | 8.8g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 25.5g |
| ละลายน้ำได้ | 7.7g |
| ไม่ละลายน้ำ | 17.8g |
| โปรตีน | 24.6g |
| ไขมัน | 1.2g |
| อิ่มตัว | 0.2g |
| ไม่อิ่มตัว | 1g |
| โซเดียม | 5mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วลันเตาเหลืองผ่าครึ่งแห้ง คือเท่าไร?
ถั่วลันเตาเหลืองผ่าครึ่งแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 32 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 19 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
ถั่วลันเตาเหลืองผ่าครึ่งแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วลันเตาเหลืองผ่าครึ่งแห้ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (32) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ถั่วลันเตาเหลืองผ่าครึ่งแห้ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ถั่วลันเตาเหลืองผ่าครึ่งแห้ง มีภาระน้ำตาล 19 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →