แป้งถั่วเหลืองดำ (ทั้งเมล็ด)
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.5 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 3 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนสูงมาก
- ผ่านกระบวนการปานกลาง (แป้ง)
แป้งถั่วเหลืองดำ (ทั้งเมล็ด) มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.5
อัปเดตเมื่อ 23 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งถั่วเหลืองดำ (ทั้งเมล็ด) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 20 g |
| ละลายน้ำได้ | 6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 14 g |
| โปรตีน | 40 g |
| ไขมัน | 15 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 13 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูงมาก
- มีไฟเบอร์สูงมาก โหลดน้ำตาลในเลือดต่ำ
- อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัว
- ผ่านกระบวนการปานกลาง (แป้ง)
- อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ (ถั่วเหลือง)
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งถั่วเหลืองดำ (ทั้งเมล็ด) คือเท่าไร?
แป้งถั่วเหลืองดำ (ทั้งเมล็ด) มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 3
แป้งถั่วเหลืองดำ (ทั้งเมล็ด) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งถั่วเหลืองดำ (ทั้งเมล็ด) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แป้งถั่วเหลืองดำ (ทั้งเมล็ด) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งถั่วเหลืองดำ (ทั้งเมล็ด) มีภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ แป้งถั่วเหลืองดำ (ทั้งเมล็ด) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
