ถั่วพินโตต้ม
GI 39 · ต่ำGL 11 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
39 GI
GL 11 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีใยอาหารสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ถั่วพินโตต้ม มีดัชนีน้ำตาล 39 เท่ากับ ถั่วพินโตแห้ง ปกติ (39)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ถั่วพินโตแห้ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วพินโตต้ม เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
143
แคลอรี่
27.2 g
คาร์โบไฮเดรต
9 g
โปรตีน
0.8 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 143 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 27.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.6 g |
| ธรรมชาติ | 0.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 9 g |
| ละลายน้ำได้ | 3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 6 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 0.8 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.6 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
25%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีโซเดียมอยู่บ้าง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วพินโตต้ม คือเท่าไร?
ถั่วพินโตต้ม มีดัชนีน้ำตาล 39 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100 กรัม
ถั่วพินโตต้ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วพินโตต้ม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (39) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วพินโตแห้ง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ถั่วพินโตแห้ง ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ถั่วพินโตกระป๋อง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (6.8 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วพินโตต้ม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
