ถั่วพินโตกระป๋อง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 17.8 ต่อ ถ้วย (260 กรัม) · GL 6.8 ต่อ 100 กรัม
- ปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำ
- มีโซเดียมปานกลาง (ถ้าเป็นแบบกระป๋อง)
ถั่วพินโตกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาล 45 สูงกว่า ถั่วพินโตแห้ง ปกติ (39) ถ้วย หนึ่งหน่วย (260 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 17.8
อัปเดตเมื่อ 14 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #175201 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ถั่วพินโตแห้ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วพินโตกระป๋อง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 16 g | 1.1 |
| 1 ถ้วย | 260 g | 17.8 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 82 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 15.18 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.02 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.2 g |
| โปรตีน | 4.6 g |
| ไขมัน | 0.56 g |
| อิ่มตัว | 0.11 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.45 g |
| โซเดียม | 240 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำ
- มีเส้นใยสูง
- แหล่งโปรตีนที่ดี
- มีโซเดียมปานกลาง (ถ้าเป็นแบบกระป๋อง)
- มีคาร์โบไฮเดรตปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วพินโตกระป๋อง คือเท่าไร?
ถั่วพินโตกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (260 กรัม) มีภาระน้ำตาล 17.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 6.8
ถั่วพินโตกระป๋อง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วพินโตกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วพินโตแห้ง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ถั่วพินโตกระป๋อง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ถั่วพินโตแห้ง ในฐานข้อมูลนี้ (6.8 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วพินโตกระป๋อง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
