ถั่วพินโตกระป๋อง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 18.2 ต่อ ถ้วย (260 กรัม) · GL 7 ต่อ 100 กรัม
- ปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำ
- มีโซเดียมปานกลาง (ถ้าเป็นแบบกระป๋อง)
ถั่วพินโตกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาล 45 สูงกว่า ถั่วพินโตแห้ง ปกติ (39) ถ้วย หนึ่งหน่วย (260 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 18.2
อัปเดตเมื่อ 14 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ถั่วพินโตแห้ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วพินโตกระป๋อง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 16 g | 1.1 |
| 1 ถ้วย | 260 g | 18.2 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 91 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 16.6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.3 g |
| ธรรมชาติ | 0.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.65 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.85 g |
| โปรตีน | 5.6 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 240 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำ
- มีเส้นใยสูง
- แหล่งโปรตีนที่ดี
- มีโซเดียมปานกลาง (ถ้าเป็นแบบกระป๋อง)
- มีคาร์โบไฮเดรตปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วพินโตกระป๋อง คือเท่าไร?
ถั่วพินโตกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (260 กรัม) มีภาระน้ำตาล 18.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 7
ถั่วพินโตกระป๋อง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วพินโตกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วพินโตแห้ง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ถั่วพินโตกระป๋อง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ถั่วพินโตแห้ง ในฐานข้อมูลนี้ (7 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วพินโตกระป๋อง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
