ถั่วปากอ้าต้ม
GI 40 · ต่ำGL 8 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
40 GI
GL 8 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีใยอาหารสูง
- อาจทำให้ท้องอืดในผู้ที่มีอาการแพ้ง่าย
ถั่วปากอ้าต้ม มีดัชนีน้ำตาล 40 สูงกว่า ถั่วปากอ้าปอกเปลือก ปกติ (25)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ถั่วปากอ้าปอกเปลือก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วปากอ้าต้ม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
110
แคลอรี่
19.7 g
คาร์โบไฮเดรต
7.6 g
โปรตีน
0.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 110 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 19.7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.8 g |
| ธรรมชาติ | 1.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.6 g |
| โปรตีน | 7.6 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
25%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อาจทำให้ท้องอืดในผู้ที่มีอาการแพ้ง่าย
- มีคาร์โบไฮเดรตในปริมาณปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วปากอ้าต้ม คือเท่าไร?
ถั่วปากอ้าต้ม มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100 กรัม
ถั่วปากอ้าต้ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วปากอ้าต้ม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (40) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วปากอ้าปอกเปลือก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ถั่วปากอ้าปอกเปลือก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ถั่วปากอ้าปอกเปลือก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วปากอ้าต้ม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
