ถั่วลันเตาบดต้ม
GI 32 · ต่ำGL 6 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
32 GI
GL 6 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีใยอาหารสูง
- อาจทำให้ท้องอืดในผู้ที่มีอาการแพ้ง่าย
ถั่วลันเตาบดต้ม มีดัชนีน้ำตาล 32 เท่ากับ ถั่วลันเตาผ่าซีก ปกติ (32)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ถั่วลันเตาผ่าซีก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วลันเตาบดต้ม เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
110
แคลอรี่
18 g
คาร์โบไฮเดรต
7.5 g
โปรตีน
0.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 110 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.3 g |
| โปรตีน | 7.5 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
25%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช
- อาจทำให้ท้องอืดในผู้ที่มีอาการแพ้ง่าย
- มีไขมันต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วลันเตาบดต้ม คือเท่าไร?
ถั่วลันเตาบดต้ม มีดัชนีน้ำตาล 32 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100 กรัม
ถั่วลันเตาบดต้ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วลันเตาบดต้ม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (32) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วลันเตาผ่าซีก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ถั่วลันเตาบดต้ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ถั่วลันเตาผ่าซีก ในฐานข้อมูลนี้ (6 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วลันเตาบดต้ม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
