ไข่เจียวแป้งถั่วชิกพี
GI 35 · ต่ำGL 9 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 9 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีใยอาหารสูง
- มีโซเดียมปานกลาง
ไข่เจียวแป้งถั่วชิกพี มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 31 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไข่เจียวแป้งถั่วชิกพี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
180
แคลอรี่
25 g
คาร์โบไฮเดรต
8 g
โปรตีน
5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 0.6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.4 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- แหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีโซเดียมปานกลาง
- แป้งผ่านการแปรรูปเล็กน้อย
- ความหนาแน่นของสารอาหารรองต่ำกว่าถั่วชิกพีทั้งเมล็ด
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไข่เจียวแป้งถั่วชิกพี คือเท่าไร?
ไข่เจียวแป้งถั่วชิกพี มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 9 ต่อ 100 กรัม
ไข่เจียวแป้งถั่วชิกพี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไข่เจียวแป้งถั่วชิกพี มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ไข่เจียวแป้งถั่วชิกพี ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ไข่เจียวแป้งถั่วชิกพี มีภาระน้ำตาล 9 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ไข่เจียวแป้งถั่วชิกพี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
