เส้นฟูซิลีจากถั่วลูกไก่
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 19 ต่อ ถ้วย (100 กรัม) · GL 19 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปปานกลาง
เส้นฟูซิลีจากถั่วลูกไก่ มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (100 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 19
อัปเดตเมื่อ 15 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 6 ต่อ 100 กรัม สปาเก็ตตี้ถั่วแระญี่ปุ่นมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (6 เทียบกับ 25) ในขณะที่ยังคงเนื้อสัมผัสและประสบการณ์การทานที่คล้ายกับพาสต้าทั่วไป
พาสต้าเอดามาเมะ - GL 5.4 ต่อ 100 กรัม พาสต้าถั่วดำให้ค่าดัชนีน้ำตาลที่ต่ำกว่ามาก (5 เทียบกับ 25) และมีคุณสมบัติในการประกอบอาหารที่คล้ายคลึงกับพาสต้าถั่วลูกไก่
พาสต้าเมล็ดถั่วดำ - GL 0.5 ต่อ 100 กรัม เส้นซูกินีเป็นทางเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำที่ยอดเยี่ยม (GL 0.5 เทียบกับ 25) ซึ่งใช้แทนพาสต้าในหลายเมนูได้อย่างลงตัว
ซูกินีแบบหมุนเกลียว - GL 1 ต่อ 100 กรัม ข้าวจากดอกกะหล่ำเป็นตัวเลือกทดแทนที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำและมีประสิทธิภาพสูง (GL 1 เทียบกับ 25) สำหรับผู้ที่ต้องการลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตในมื้ออาหารลงอย่างมาก
ดอกกะหล่ำสับละเอียด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เส้นฟูซิลีจากถั่วลูกไก่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 2 oz (dry) | 56 g | 10.6 |
| 1 ถ้วย | 100 g | 19 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 10 g |
| ละลายน้ำได้ | 3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 7 g |
| โปรตีน | 20 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 0.6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.4 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- อุดมไปด้วยใยอาหาร
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ผ่านกระบวนการแปรรูปปานกลาง
- มีความหนาแน่นของแคลอรี่สูงกว่า
- มีส่วนประกอบของโซเดียม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เส้นฟูซิลีจากถั่วลูกไก่ คือเท่าไร?
เส้นฟูซิลีจากถั่วลูกไก่ มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (100 กรัม) มีภาระน้ำตาล 19; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 19
เส้นฟูซิลีจากถั่วลูกไก่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เส้นฟูซิลีจากถั่วลูกไก่ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เส้นฟูซิลีจากถั่วลูกไก่ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เส้นฟูซิลีจากถั่วลูกไก่ มีภาระน้ำตาล 19 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เส้นฟูซิลีจากถั่วลูกไก่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
