พาสต้าเมล็ดถั่วดำ
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 5.4 ต่อ ที่เสิร์ฟ ทั่วไป (100 กรัม) · GL 5.4 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- ผ่านกระบวนการแปรรูปอย่างมากเมื่อเทียบกับถั่วเต็มเมล็ด
พาสต้าเมล็ดถั่วดำ มีดัชนีน้ำตาล 30 ต่ำกว่า พาสต้าเมล็ดถั่ว ปกติ (35) ที่เสิร์ฟ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (100 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 5.4
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ พาสต้าเมล็ดถั่ว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พาสต้าเมล็ดถั่วดำ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 335 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 18 g |
| ละลายน้ำได้ | 5.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 12.6 g |
| โปรตีน | 45 g |
| ไขมัน | 4 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.5 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชและใยอาหารที่ดีเยี่ยม
- ผ่านกระบวนการแปรรูปอย่างมากเมื่อเทียบกับถั่วเต็มเมล็ด
- อาจมีสารต้านโภชนาการ (เลกติน)
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พาสต้าเมล็ดถั่วดำ คือเท่าไร?
พาสต้าเมล็ดถั่วดำ มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) ที่เสิร์ฟ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (100 กรัม) มีภาระน้ำตาล 5.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 5.4
พาสต้าเมล็ดถั่วดำ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พาสต้าเมล็ดถั่วดำ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ พาสต้าเมล็ดถั่ว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
พาสต้าเมล็ดถั่วดำ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ พาสต้าเมล็ดถั่ว ในฐานข้อมูลนี้ (5.4 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ พาสต้าเมล็ดถั่วดำ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
