พาสต้าเมล็ดถั่ว
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 28.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 19 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- ภาระน้ำตาลปานกลาง
พาสต้าเมล็ดถั่ว มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 28.5
อัปเดตเมื่อ 5 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 0.5 ต่อ 100 กรัม Zoodles offer far fewer carbs and a much lower glycemic load, plus more water and micronutrients compared to bean pasta.
ซูกินีแบบหมุนเกลียว - GL 5 ต่อ 100 กรัม Whole lentils are less processed, have a lower glycemic load per serving, and provide better satiety with more micronutrients than bean pasta.
สลัดถั่วเลนทิลและผัก
รูปแบบของ พาสต้าเมล็ดถั่ว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พาสต้าเมล็ดถั่ว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 11 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 7.7 g |
| โปรตีน | 21 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.1 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีโปรตีนสูง
- ภาระน้ำตาลปานกลาง
- รูปแบบแปรรูป (พาสต้า)
- มีน้ำต่ำกว่า
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พาสต้าเมล็ดถั่ว คือเท่าไร?
พาสต้าเมล็ดถั่ว มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 28.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 19
พาสต้าเมล็ดถั่ว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พาสต้าเมล็ดถั่ว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ พาสต้าเมล็ดถั่ว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ พาสต้าเมล็ดถั่ว ที่มีในฐานข้อมูลนี้ พาสต้าเมล็ดถั่วดำ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (5.4 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ พาสต้าเมล็ดถั่ว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
