เตมเป้ถั่วเหลืองหมัก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
เตมเป้ถั่วเหลืองหมัก มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับlegumesอื่นๆ เตมเป้ถั่วเหลืองหมัก อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
เตมเป้ถั่วเหลืองหมัก เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 9/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ โหลดและดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ✓ มีไฟเบอร์และโปรตีนสูง
- ✓ ไม่มีน้ำตาลเติม
- ✗ มีไขมันอิ่มตัวในระดับปานกลาง
- ✗ ผ่านการแปรรูป (ปรุงรสและอาจมีการหมัก)
- ✗ มีโซเดียม
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 192 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7.6g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5g |
| ธรรมชาติ | 0.5g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 7g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9g |
| โปรตีน | 19g |
| ไขมัน | 10.8g |
| อิ่มตัว | 2.2g |
| ไม่อิ่มตัว | 8.6g |
| โซเดียม | 9mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เตมเป้ถั่วเหลืองหมัก คือเท่าไร?
เตมเป้ถั่วเหลืองหมัก มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เตมเป้ถั่วเหลืองหมัก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เตมเป้ถั่วเหลืองหมัก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เตมเป้ถั่วเหลืองหมัก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เตมเป้ถั่วเหลืองหมัก มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →