ถั่วเหลืองเท็กซ์เจอร์
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 12 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 8 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งโปรตีนจากพืชชั้นยอด
- มีสารต้านโภชนาการ (กรดไฟติก)
ถั่วเหลืองเท็กซ์เจอร์ มีดัชนีน้ำตาล 25 สูงกว่า ถั่วเหลือง ปกติ (16) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 12
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม การหมักช่วยลดสารต้านโภชนาการและเพิ่มการย่อยได้เมื่อเทียบกับโปรตีนถั่วเหลืองแบบแปรรูป
เตมเป้ - GL 12.6 ต่อ 100 กรัม เป็นแหล่งอาหารแบบเต็มส่วนที่ไม่ผ่านการแปรรูปและมีสารอาหารรองที่เหนือกว่า
ถั่วเลนทิล - GL 2 ต่อ 100 กรัม มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าและผ่านการแปรรูปน้อยกว่าเนื้อสัตว์ทางเลือกที่ทำจากถั่วเหลือง
ถั่วลูปีนผสม
รูปแบบของ ถั่วเหลือง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วเหลืองเท็กซ์เจอร์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 340 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 30 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7 g |
| ธรรมชาติ | 7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 18 g |
| ละลายน้ำได้ | 5.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 12.6 g |
| โปรตีน | 50 g |
| ไขมัน | 1 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.8 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งโปรตีนจากพืชชั้นยอด
- มีใยอาหารสูงช่วยให้อิ่มท้อง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- มีสารต้านโภชนาการ (กรดไฟติก)
- เป็นผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองที่ผ่านการแปรรูปสูง
- อาจส่งผลกระทบต่อระบบต่อมไร้ท่อ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วเหลืองเท็กซ์เจอร์ คือเท่าไร?
ถั่วเหลืองเท็กซ์เจอร์ มีดัชนีน้ำตาล 25 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 12; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 8
ถั่วเหลืองเท็กซ์เจอร์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วเหลืองเท็กซ์เจอร์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วเหลือง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ถั่วเหลือง ที่มีในฐานข้อมูลนี้ พาเต้ถั่วเหลือง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (3 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วเหลืองเท็กซ์เจอร์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
