เตมเป้ทอดแผ่นยาว
GI 15 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีใยอาหารสูง
- มีปริมาณไขมันปานกลาง
เตมเป้ทอดแผ่นยาว มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 12 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เตมเป้ทอดแผ่นยาว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
192
แคลอรี่
9.4 g
คาร์โบไฮเดรต
19 g
โปรตีน
10.8 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 192 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 9.4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 19 g |
| ไขมัน | 10.8 g |
| อิ่มตัว | 2.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8.6 g |
| โซเดียม | 9 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช
- ค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ
- มีปริมาณไขมันปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัวบางส่วน
สารก่อภูมิแพ้
มี: ถั่วเหลือง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เตมเป้ทอดแผ่นยาว คือเท่าไร?
เตมเป้ทอดแผ่นยาว มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
เตมเป้ทอดแผ่นยาว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เตมเป้ทอดแผ่นยาว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เตมเป้ทอดแผ่นยาว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เตมเป้ทอดแผ่นยาว มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ เตมเป้ทอดแผ่นยาว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
