เตมเป้ย่าง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 2.4 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 2 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีสารต้านโภชนาการ เช่น กรดไฟติก
เตมเป้ย่าง มีดัชนีน้ำตาล 20 สูงกว่า เตมเป้ ปกติ (15) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 2.4
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ เตมเป้
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
เตมเป้ - เตมเป้ทอดในน้ำมันอะโวคาโดเล็กน้อยGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม friedminimal oil
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม bacon
เตมเป้เบคอน - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม unflavoredlow sodium
เตมเป้ไม่ปรุงรสไม่ใส่เกลือ - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม steamed
เทมเป้ที่นึ่ง - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม smokedstrips
เทมเป้รมควัน - เทมเป้หมักGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม curry
- +4 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เตมเป้ย่าง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 192 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 9.4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.8 g |
| โปรตีน | 18.5 g |
| ไขมัน | 10.8 g |
| อิ่มตัว | 2.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8.6 g |
| โซเดียม | 9 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- เป็นแหล่งโปรตีนสมบูรณ์จากพืชที่ดีเยี่ยม
- มีใยอาหารสูงช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- มีสารต้านโภชนาการ เช่น กรดไฟติก
- อาจมีเชื้อรา/สารพิษจากเชื้อราหากคุณภาพต่ำ
- มีปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 6 ในระดับปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เตมเป้ย่าง คือเท่าไร?
เตมเป้ย่าง มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 2.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 2
เตมเป้ย่าง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เตมเป้ย่าง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ เตมเป้ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เตมเป้ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เตมเป้ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เตมเป้ย่าง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
