สลัดถั่วเลนทิลและควินัวกับผักและสมุนไพร
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
สลัดถั่วเลนทิลและควินัวกับผักและสมุนไพร มีดัชนีน้ำตาล 35 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับlegumesอื่นๆ สลัดถั่วเลนทิลและควินัวกับผักและสมุนไพร อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
สลัดถั่วเลนทิลและควินัวกับผักและสมุนไพร เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 9/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำและโหลดต่ำ
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ โปรตีนจากพืชที่ดี
- ✗ มีคาร์โบไฮเดรตในระดับปานกลาง
- ✗ ผ่านการแปรรูปเล็กน้อยหากใช้ถั่วเลนทิลกระป๋อง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 19g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.2g |
| ธรรมชาติ | 2.2g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 4.5g |
| ละลายน้ำได้ | 1.35g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.15g |
| โปรตีน | 5.5g |
| ไขมัน | 2.2g |
| อิ่มตัว | 0.3g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.9g |
| โซเดียม | 40mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดถั่วเลนทิลและควินัวกับผักและสมุนไพร คือเท่าไร?
สลัดถั่วเลนทิลและควินัวกับผักและสมุนไพร มีดัชนีน้ำตาล 35 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
สลัดถั่วเลนทิลและควินัวกับผักและสมุนไพร เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดถั่วเลนทิลและควินัวกับผักและสมุนไพร มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
สลัดถั่วเลนทิลและควินัวกับผักและสมุนไพร ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สลัดถั่วเลนทิลและควินัวกับผักและสมุนไพร มีภาระน้ำตาล 7 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →