แกงกะหรี่เมล็ดมะเขือยาวและถั่วชิกพี
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 7.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 5 ต่อ 100 กรัม
- มีไฟเบอร์สูง
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
แกงกะหรี่เมล็ดมะเขือยาวและถั่วชิกพี มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 7.5
อัปเดตเมื่อ 17 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แกงกะหรี่เมล็ดมะเขือยาวและถั่วชิกพี เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 90 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 13 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.2 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.2 g |
| โซเดียม | 250 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไฟเบอร์สูง
- โปรตีนจากพืช
- โหลดน้ำตาลต่ำ
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
- มีส่วนผสมที่ผ่านการแปรรูปบางส่วน (เครื่องเทศ น้ำมัน)
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แกงกะหรี่เมล็ดมะเขือยาวและถั่วชิกพี คือเท่าไร?
แกงกะหรี่เมล็ดมะเขือยาวและถั่วชิกพี มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 7.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 5
แกงกะหรี่เมล็ดมะเขือยาวและถั่วชิกพี เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แกงกะหรี่เมล็ดมะเขือยาวและถั่วชิกพี มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แกงกะหรี่เมล็ดมะเขือยาวและถั่วชิกพี ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แกงกะหรี่เมล็ดมะเขือยาวและถั่วชิกพี มีภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ แกงกะหรี่เมล็ดมะเขือยาวและถั่วชิกพี ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
