ฮัมมัสมะเขือม่วง
GI 18 · ต่ำGL 3 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
18 GI
GL 3 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีใยอาหารสูง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
ฮัมมัสมะเขือม่วง มีดัชนีน้ำตาล 18 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 13 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ฮัมมัสมะเขือม่วง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
160
แคลอรี่
16 g
คาร์โบไฮเดรต
5 g
โปรตีน
8 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 160 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 16 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.2 g |
| ธรรมชาติ | 2.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.4 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 1.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6.9 g |
| โซเดียม | 260 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัวอยู่บ้าง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ฮัมมัสมะเขือม่วง คือเท่าไร?
ฮัมมัสมะเขือม่วง มีดัชนีน้ำตาล 18 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100 กรัม
ฮัมมัสมะเขือม่วง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ฮัมมัสมะเขือม่วง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (18) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ฮัมมัสมะเขือม่วง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ฮัมมัสมะเขือม่วง มีภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ฮัมมัสมะเขือม่วง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
