ลูกซัดป่น
GI 5 · ต่ำGL 3 / 100 กรัม9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
5 GI
GL 3 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีใยอาหารสูงมาก
- อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับตับหากบริโภคเกิน (คูมาริน)
ลูกซัดป่น มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ลูกซัดป่น เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
323
แคลอรี่
58.4 g
คาร์โบไฮเดรต
23 g
โปรตีน
6.4 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 323 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 58.4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 24.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 8.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 16 g |
| โปรตีน | 23 g |
| ไขมัน | 6.4 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.9 g |
| โซเดียม | 67 mg |
ระดับการแปรรูป
10%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูงมาก
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระน้ำตาลต่ำ
- มีโพลีฟีนอลที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
- อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับตับหากบริโภคเกิน (คูมาริน)
- ไม่ใช่แหล่งโปรตีนที่สำคัญ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ลูกซัดป่น คือเท่าไร?
ลูกซัดป่น มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100 กรัม
ลูกซัดป่น เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ลูกซัดป่น มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (5) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ลูกซัดป่น ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ลูกซัดป่น มีภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ลูกซัดป่น ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
