นัตโตะ
GI 33 · ต่ำGL 4 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
33 GI
GL 4 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- อุดมไปด้วยโปรไบโอติกส์
- มีไขมันปานกลาง
นัตโตะ มีดัชนีน้ำตาล 33 เท่ากับ นัตโตะ ปกติ (33)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ นัตโตะ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
นัตโตะ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
212
แคลอรี่
12.1 g
คาร์โบไฮเดรต
18.7 g
โปรตีน
11 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 212 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 12.1 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.6 g |
| โปรตีน | 18.7 g |
| ไขมัน | 11 g |
| อิ่มตัว | 1.6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9.4 g |
| โซเดียม | 7 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- อุดมไปด้วยโปรไบโอติกส์
- มีโปรตีนสูง
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- มีไขมันปานกลาง
- รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์อาจไม่ถูกปากทุกคน
- มีโซเดียมบ้าง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ นัตโตะ คือเท่าไร?
นัตโตะ มีดัชนีน้ำตาล 33 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 4 ต่อ 100 กรัม
นัตโตะ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
นัตโตะ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (33) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ นัตโตะ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
นัตโตะ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ นัตโตะ ในฐานข้อมูลนี้ (4 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ นัตโตะ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
