เมล็ดฟีนูกรีก
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.5 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 3 ต่อ 100 กรัม
- โหลดและดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- ความหนาแน่นของแคลอรีปานกลาง
เมล็ดฟีนูกรีก มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.5
อัปเดตเมื่อ 14 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม Spinach has fewer calories, higher water content, and is nutrient-dense with a negligible glycemic load, making it even lighter for people with insulin resistance.
ผักโขม - GL 1 ต่อ 100 กรัม Kale offers high fiber and micronutrients with almost no glycemic impact and very low calories, supporting blood sugar management even better.
เคล - GL 1 ต่อ 100 กรัม Swiss chard is low in calories and carbohydrates, high in fiber and nutrients, and helps maintain stable blood sugar, making it a top alternative.
ผักกาดขาวสวิส
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เมล็ดฟีนูกรีก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 323 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 58.4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 24.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 7.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 17.2 g |
| โปรตีน | 23 g |
| ไขมัน | 6.4 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.9 g |
| โซเดียม | 67 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- โหลดและดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- มีใยอาหารสูงมาก
- มีโปรตีนสูง
- ความหนาแน่นของแคลอรีปานกลาง
- มีไขมันอิ่มตัวบางส่วน
- มีน้ำต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เมล็ดฟีนูกรีก คือเท่าไร?
เมล็ดฟีนูกรีก มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 3
เมล็ดฟีนูกรีก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เมล็ดฟีนูกรีก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (5) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เมล็ดฟีนูกรีก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เมล็ดฟีนูกรีก มีภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เมล็ดฟีนูกรีก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
