เมล็ดฟีนูกรีก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
เมล็ดฟีนูกรีก มีดัชนีน้ำตาล 5 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับlegumesอื่นๆ เมล็ดฟีนูกรีก อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
เมล็ดฟีนูกรีก เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 9/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ โหลดและดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- ✓ มีใยอาหารสูงมาก
- ✓ มีโปรตีนสูง
- ✗ ความหนาแน่นของแคลอรีปานกลาง
- ✗ มีไขมันอิ่มตัวบางส่วน
- ✗ มีน้ำต่ำ
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 323 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 58.4g |
| น้ำตาล (รวม) | 0g |
| ธรรมชาติ | 0.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 24.6g |
| ละลายน้ำได้ | 7.4g |
| ไม่ละลายน้ำ | 17.2g |
| โปรตีน | 23g |
| ไขมัน | 6.4g |
| อิ่มตัว | 1.5g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.9g |
| โซเดียม | 67mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เมล็ดฟีนูกรีก คือเท่าไร?
เมล็ดฟีนูกรีก มีดัชนีน้ำตาล 5 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เมล็ดฟีนูกรีก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เมล็ดฟีนูกรีก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (5) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เมล็ดฟีนูกรีก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เมล็ดฟีนูกรีก มีภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →