แป้งถั่วเหลือง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
แป้งถั่วเหลือง มีดัชนีน้ำตาล 25 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับlegumesอื่นๆ แป้งถั่วเหลือง อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
แป้งถั่วเหลือง เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 8/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- ✓ มีโปรตีนสูง
- ✓ แหล่งใยอาหารที่ดี
- ✗ ความหนาแน่นของแคลอรีปานกลาง
- ✗ มีไขมันอิ่มตัวบางส่วน
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 364 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 30.2g |
| น้ำตาล (รวม) | 7.3g |
| ธรรมชาติ | 7.3g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 9.6g |
| ละลายน้ำได้ | 3g |
| ไม่ละลายน้ำ | 6.6g |
| โปรตีน | 36.5g |
| ไขมัน | 20.6g |
| อิ่มตัว | 2.9g |
| ไม่อิ่มตัว | 17.7g |
| โซเดียม | 13mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งถั่วเหลือง คือเท่าไร?
แป้งถั่วเหลือง มีดัชนีน้ำตาล 25 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
แป้งถั่วเหลือง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งถั่วเหลือง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (25) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แป้งถั่วเหลือง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งถั่วเหลือง มีภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →