แป้งอัลมอนด์
GI 5 · ต่ำGL 1 / ถ้วย9/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
5 GI
GL 1 ต่อ ถ้วย (96 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีความหนาแน่นของแคลอรี่สูง
แป้งอัลมอนด์ มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (96 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #2261420 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ แป้งอัลมอนด์
- ขนมแป้งอัลมอนด์ผสมเมล็ดแฟลกซ์ (ใช้หญ้าหวาน/หล่อฮังก๊วย)GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม energy balls
- GI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม gluten freepizza base
ฐานพิซซ่าจากแป้งอัลมอนด์ - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม high proteinwaffle
วาฟเฟิลแป้งอัลมอนด์และไข่ขาว - แป้งอัลมอนด์ผสมสมุนไพรอิตาลีแห้งGI 15 · GL 1.6 ต่อ 100 กรัม with herbs
- เอสฟีร์ราไก่แป้งอัลมอนด์GI 25 · GL 3 ต่อ 100 กรัม chicken esfiha
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งอัลมอนด์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนชา | 2 g | 0 |
| 1 ช้อนโต๊ะ | 6 g | 0.1 |
| 1 ถ้วย | 96 g | 1 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
570
แคลอรี่
10 g
คาร์โบไฮเดรต
21 g
โปรตีน
50 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 570 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 10 g |
| ละลายน้ำได้ | 3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 7 g |
| โปรตีน | 21 g |
| ไขมัน | 50 g |
| อิ่มตัว | 4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 44 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
40%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- เป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมของไขมันดีและโปรตีน
- มีความหนาแน่นของแคลอรี่สูง
- มีปริมาณกรดไขมันโอเมก้า 6 สูง
สารก่อภูมิแพ้
มี: ถั่วเปลือกแข็ง
สูตรอาหารที่ใช้แป้งอัลมอนด์
-
ขนมปังไมโครเวฟอัลมอนด์ฟลอร์แบบดัชนีน้ำตาลต่ำ 3 นาที · 9 ส่วนผสม · ง่าย -
ไก่ผัดเห็ดและแพนเชตต้าสูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 นาที · 10 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ทาร์ตพุดดิ้งอะโวคาโดดาร์กช็อกโกแลต สูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 55 นาที · 11 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ทอดมันมันเทศสีทองกับแป้งอัลมอนด์และผักดอง 27 นาที · 14 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ซีเรียลร้อนแบบไร้ธัญพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 นาที · 12 ส่วนผสม · ง่าย -
ปลาคอดอบคลุกอัลมอนด์และสมุนไพร 22 นาที · 10 ส่วนผสม · ง่าย -
ไข่ดาวน้ำดัชนีน้ำตาลต่ำกับผักโขมผัดกระเทียมบนแผ่นอัลมอนด์อบ 25 นาที · 13 ส่วนผสม · ปานกลาง -
เคิทท์บูลลาร์ GI ต่ำ กับเซเลอเรียคบด 40 นาที · 13 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
ซีร์นิกิดัชนีน้ำตาลต่ำ ทำจากแป้งอัลมอนด์และบลูเบอร์รี 20 นาที · 8 ส่วนผสม · ปานกลาง -
มิทโลฟเนื้อใส่ผัก สูตรคุมน้ำตาลในเลือด 60 นาที · 14 ส่วนผสม · ปานกลาง -
เต้าหู้ชุบอัลมอนด์อบกรอบกับซอสมัสตาร์ดสูตรไม่มีน้ำตาล 28 นาที · 9 ส่วนผสม · ปานกลาง -
เค้กช็อกโกแลตอัลมอนด์ไร้แป้ง 50 นาที · 9 ส่วนผสม · ปานกลาง
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งอัลมอนด์ คือเท่าไร?
แป้งอัลมอนด์ มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (96 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
แป้งอัลมอนด์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งอัลมอนด์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (5) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ แป้งอัลมอนด์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
แป้งอัลมอนด์ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ แป้งอัลมอนด์ ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แป้งอัลมอนด์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
