ถั่วขาวกระป๋อง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 13 ต่อ ถ้วย (260 กรัม) · GL 5 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณโซเดียมสูงจากกระบวนการบรรจุกระป๋อง
ถั่วขาวกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาล 35 สูงกว่า ถั่วต้มสุก ปกติ (24) ถ้วย หนึ่งหน่วย (260 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 13
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ถั่วต้มสุก
- GI 24 · GL 6 ต่อ 100 กรัม
ถั่วต้มสุก - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม frozengreen
ถั่วเขียวแช่แข็งไม่มีโซเดียมเติม - ถั่วกระป๋องGI 35 · GL 5 ต่อ 100 กรัม canned
- ถั่วกระป๋องGI 35 · GL 5 ต่อ 100 กรัม cannedlow sodium
- GI 35 · GL 5 ต่อ 100 กรัม redcanned
ถั่วแดง - ถั่วอบไม่เติมน้ำตาลGI 40 · GL 5 ต่อ 100 กรัม bakedsugar free
- ถั่วคันเนลลินีบดผสมโรสแมรี่และน้ำเลมอนGI 31 · GL 6 ต่อ 100 กรัม boiledwhite
- +11 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วขาวกระป๋อง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 16 g | 0.8 |
| 1/2 cup, drained | 130 g | 6.5 |
| 1 ถ้วย | 260 g | 13 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 76 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 13.6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.6 g |
| ธรรมชาติ | 0.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 5.2 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 240 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชและใยอาหารที่ดี
- มีปริมาณโซเดียมสูงจากกระบวนการบรรจุกระป๋อง
- อาจมีสาร BPA ในสารเคลือบภายในกระป๋อง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วขาวกระป๋อง คือเท่าไร?
ถั่วขาวกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (260 กรัม) มีภาระน้ำตาล 13; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 5
ถั่วขาวกระป๋อง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วขาวกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วต้มสุก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ถั่วต้มสุก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ถั่วเขียวแช่แข็งไม่มีโซเดียมเติม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วขาวกระป๋อง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
