ถั่วกระป๋อง
GI 35 · ต่ำGL 5 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีใยอาหารสูง
- มีโซเดียมปานกลาง
ถั่วกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาล 35 สูงกว่า ถั่วต้มสุก ปกติ (24)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ถั่วต้มสุก
- GI 24 · GL 6 ต่อ 100 กรัม
ถั่วต้มสุก - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม frozengreen
ถั่วเขียวแช่แข็งไม่มีโซเดียมเติม - ถั่วกระป๋องGI 35 · GL 5 ต่อ 100 กรัม cannedlow sodium
- GI 35 · GL 5 ต่อ 100 กรัม whitecanned
ถั่วขาวกระป๋อง - GI 35 · GL 5 ต่อ 100 กรัม redcanned
ถั่วแดง - ถั่วอบไม่เติมน้ำตาลGI 40 · GL 5 ต่อ 100 กรัม bakedsugar free
- ถั่วคันเนลลินีบดผสมโรสแมรี่และน้ำเลมอนGI 31 · GL 6 ต่อ 100 กรัม boiledwhite
- +11 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วกระป๋อง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
95
แคลอรี่
14.5 g
คาร์โบไฮเดรต
6.5 g
โปรตีน
0.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 95 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 14.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.6 g |
| ธรรมชาติ | 0.6 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.3 g |
| โปรตีน | 6.5 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 240 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- มีน้ำตาลเติมต่ำ
- มีโซเดียมปานกลาง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปในระดับปานกลาง
- มีสารอาหารรองน้อยกว่าถั่วสด
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วกระป๋อง คือเท่าไร?
ถั่วกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100 กรัม
ถั่วกระป๋อง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วกระป๋อง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วต้มสุก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ถั่วต้มสุก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ถั่วเขียวแช่แข็งไม่มีโซเดียมเติม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วกระป๋อง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
