ถั่วเนย
GI 32 · ต่ำGL 0.9 / ช้อนโต๊ะ8.5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
32 GI
GL 0.9 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 6 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8.5/10
- โหลดน้ำตาลต่ำ
- มีคาร์โบไฮเดรตค่อนข้างสูง
ถั่วเนย มีดัชนีน้ำตาล 32 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.9
อัปเดตเมื่อ 27 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วเนย เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
115
แคลอรี่
20.2 g
คาร์โบไฮเดรต
7.8 g
โปรตีน
0.7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 115 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 20.2 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 7.8 g |
| ไขมัน | 0.7 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.6 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
20%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- โหลดน้ำตาลต่ำ
- มีใยอาหารสูง
- ผ่านการแปรรูปน้อย
- มีคาร์โบไฮเดรตค่อนข้างสูง
- ขาดใยอาหารที่ละลายน้ำได้
สารก่อภูมิแพ้
มี: ถั่วเหลือง
สูตรอาหารที่ใช้ถั่วเนย
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วเนย คือเท่าไร?
ถั่วเนย มีดัชนีน้ำตาล 32 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 6
ถั่วเนย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วเนย มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (32) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ถั่วเนย ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ถั่วเนย มีภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ถั่วเนย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
