นมถั่วเหลือง (ไม่หวาน)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
นมถั่วเหลือง (ไม่หวาน) มีดัชนีน้ำตาล 34 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับlegumesอื่นๆ นมถั่วเหลือง (ไม่หวาน) อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
นมถั่วเหลือง (ไม่หวาน) เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 9/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- ✓ ไม่มีน้ำตาลเติม
- ✓ อัตราส่วนโปรตีนต่อแคลอรีดี
- ✗ มีใยอาหารต่ำ
- ✗ มีโซเดียมบางส่วน
- ✗ ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 33 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 1.6g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.2g |
| ธรรมชาติ | 0.2g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 0.6g |
| ละลายน้ำได้ | 0.24g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.36g |
| โปรตีน | 3.3g |
| ไขมัน | 1.8g |
| อิ่มตัว | 0.2g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.6g |
| โซเดียม | 49mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ นมถั่วเหลือง (ไม่หวาน) คือเท่าไร?
นมถั่วเหลือง (ไม่หวาน) มีดัชนีน้ำตาล 34 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
นมถั่วเหลือง (ไม่หวาน) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
นมถั่วเหลือง (ไม่หวาน) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (34) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
นมถั่วเหลือง (ไม่หวาน) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
นมถั่วเหลือง (ไม่หวาน) มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →