เคลือบน้ำนมถั่วเหลือง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 23 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนจากพืชบ้าง
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
เคลือบน้ำนมถั่วเหลือง มีดัชนีน้ำตาล 65 สูงกว่า นมพืชทางเลือกที่มีโปรตีนสูง น้ำตาลต่ำ (เช่น นมถั่วเหลืองไม่มีน้ำตาล) ปกติ (34)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม น้ำสลัดนี้มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (GL 1 เทียบกับ 23) จึงเป็นทางเลือกที่อร่อยและดีต่อสุขภาพมากกว่าซอสเคลือบจากนมถั่วเหลืองที่มีน้ำตาลสูง
น้ำสลัดทาฮินีมะนาวสมุนไพร - GL 6 ต่อ 100 กรัม ซอสเคี่ยวแบบไม่มีน้ำตาลนี้ให้รสชาติเปรี้ยวอมหวานคล้ายกับซอสเคลือบ แต่ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดลงได้อย่างมากจาก 23 เหลือ 6
น้ำส้มสายชูบัลซามิกเข้มข้น
รูปแบบของ นมพืชทางเลือกที่มีโปรตีนสูง น้ำตาลต่ำ (เช่น นมถั่วเหลืองไม่มีน้ำตาล)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เคลือบน้ำนมถั่วเหลือง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 35 g |
| น้ำตาล (รวม) | 28 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 25 g |
| ใยอาหาร | 0.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.2 g |
| โปรตีน | 2 g |
| ไขมัน | 3 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.6 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากพืชบ้าง
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำกว่าเคลือบที่ทำจากนมวัว
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ส่วนผสมผ่านการแปรรูป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เคลือบน้ำนมถั่วเหลือง คือเท่าไร?
เคลือบน้ำนมถั่วเหลือง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 23 ต่อ 100 กรัม
เคลือบน้ำนมถั่วเหลือง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เคลือบน้ำนมถั่วเหลือง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ น้ำสลัดทาฮินีมะนาวสมุนไพร
รูปแบบใดของ นมพืชทางเลือกที่มีโปรตีนสูง น้ำตาลต่ำ (เช่น นมถั่วเหลืองไม่มีน้ำตาล) ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ นมพืชทางเลือกที่มีโปรตีนสูง น้ำตาลต่ำ (เช่น นมถั่วเหลืองไม่มีน้ำตาล) ที่มีในฐานข้อมูลนี้ นมพืชทางเลือกที่มีโปรตีนสูง น้ำตาลต่ำ (เช่น นมถั่วเหลืองไม่มีน้ำตาล) มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เคลือบน้ำนมถั่วเหลือง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
