ของหวาน
1,496 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
เยลลี่เจลาตินหรือวุ้นผงผสมสารให้ความหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 0.1 / 100 กรัม 7/10 น้ำเชื่อมดอกเอลเดอร์โฮมเมดผสมสารให้ความหวานจากหล่อฮังก๊วย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 0.1 / 100 กรัม 8/10 
น้ำเชื่อมผลไม้รวม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 0.1 / 100 กรัม 2/10 
น้ำเชื่อมพิสตาชิโอ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 0.1 / 100 กรัม 6/10 เยลลี่บุก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 0.1 / 100 กรัม 7/10 พุดดิ้งเมล็ดเจียใส่นมอัลมอนด์ หญ้าฝรั่น และวานิลลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 3 GL 0.2 / 100 กรัม 8/10 
ฟองเบาๆ บนเครื่องดื่มนมจากพืชที่หวานด้วยอิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 0.3 / 100 กรัม 6/10 รีลิชผสมสารให้ความหวานแทนน้ำตาล (หญ้าหวาน/อิริทริทอล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 0.3 / 100 กรัม 6/10 เฉาก๊วย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 0.4 / 100 กรัม 8/10 
ซอสราสเบอร์รี่ใส่อีริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 0.4 / 100 กรัม 8/10 วิปครีมมะพร้าวหวานเล็กน้อยผสมอบเชยและสตีเวีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 0.4 / 100 กรัม 5/10 Lakanto syrup ดัชนีน้ำตาลต่ำ 3 GL 1 / 100 กรัม 6/10 กลิ่นเสาวรสที่ให้ความหวานด้วยหญ้าหวานหรือหล่อฮังก๊วย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 5/10 โกโก้แมสผสมหญ้าหวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ขนมครีมมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ขนมแป้งอัลมอนด์ผสมเมล็ดแฟลกซ์ (ใช้หญ้าหวาน/หล่อฮังก๊วย) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ขนมอัลมอนด์บัตเตอร์โกโก้โฮมเมด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ของหวานแช่แข็งอโวคาโดมิ้นต์ (พร้อมผลไม้พระภิกษุ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ของหวานโยเกิร์ตแช่แข็งและเนยถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ของหวานอะโวคาโดกับโกโก้และสตีเวีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ครีมมะพร้าวผสมวานิลลาและสารให้ความหวานจากผลไม้พระสงฆ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 5/10 คุกกี้คีโต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 คุกกี้คีโตโซเดียมต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 คุกกี้แป้งอัลมอนด์ขิงโฮมเมด (ให้ความหวานด้วยอิริทริทอล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 7 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
คุกกี้แป้งอัลมอนด์ผสมอิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ไซรัปคาราเมลไร้น้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
โดนัทไร้น้ำตาลคาร์โบต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6.5/10 
ทาฮินีผสมโกโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
น้ำเชื่อมไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 8/10 บราวนี่บาร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
แป้งคัสตาร์ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ผงน้ำมัน MCT ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 3/10 
พุดดิ้งช็อกโกแลตเมล็ดเจีย (หวานด้วยสตีเวีย/ผลไม้พระ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 2 GL 1 / 100 กรัม 9/10 พุดดิ้งเมล็ดเจียกับนมอัลมอนด์ไม่หวานและเฮเซลนัทอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 2 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
พุดดิ้งเมล็ดเจียอัลมอนด์เวย์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 แพนเค้กปราศจากธัญพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ฟองนมมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
มูสช็อกโกแลตอะโวคาโด (กับผลไม้พระภิกษุ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
มูสแบล็กเคอร์แรนท์กับอิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 มูสพิสตาชิโอ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 5/10 มูสอะโวคาโดโกโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
แมนนิทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 2 GL 1 / 100 กรัม 4/10 เยลลี่เชอร์รี่โฮมเมดผสมอิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
แยมเมล็ดเจียและอิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 แยมเลมอนโฮมเมดกับสตีเวีย/อิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
วิปปิ้งท็อปปิ้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 2/10 
วุ้นผงวุ้นกับอิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
สเปรดช็อกโกแลตอะโวคาโด (ใช้สารให้ความหวานที่ไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูง) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 8/10 สเปรดอัลมอนด์โฮมเมดผสมโกโก้และอิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
อิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 1 GL 1 / 100 กรัม 6/10 ไอศกรีมเนยถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 6/10 ชีสเค้กสูตรไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1.4 / 100 กรัม 4/10 
มัฟฟินแป้งอัลมอนด์ เมล็ดเจีย และเมล็ดแฟลกซ์ (คาร์โบไฮเดรตต่ำ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1.5 / 100 กรัม 8/10 ขนมหวานมาสคาร์โปเน่พิสตาชิโอด้วยสารให้ความหวานจากธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
ของหวานเต้าหู้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 8/10 ครีมกะทิแช่เย็นตีฟูพร้อมราสเบอร์รี่สด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
คำเนยถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
คุกกี้ทำจากแป้งอัลมอนด์และสารให้ความหวานธรรมชาติ (สตีเวีย/อิริทริทอล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 2 / 100 กรัม 6/10 เค้กพาฟโลวาผสมอิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 4/10 
ชีสเค้กคอทเทจชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 6/10 ชูครีมแป้งอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 6.5/10 ซอสบาร์บีคิวผสมหญ้าหวาน/อิริทริทอล (ไม่มีน้ำตาลทรายขาว) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 5/10 
ซอสมะเขือเทศไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
ซอสใยส้มเชีย (พร้อมอิริทริทอล/ผลไม้พระ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 8/10 ถั่วแมคคาเดเมียอบแห้งเคลือบดาร์กช็อกโกแลต 90% ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
ผสมเค้กช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 8.2/10 
พุดดิ้งเต้าหู้เนื้อละเอียดและเมล็ดเจีย (หวานด้วยผลไม้) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
พุดดิ้งเมล็ดเจียกับเบอร์รี่และนมอัลมอนด์ไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 9/10 เพสต์โกโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
เพสต์เมล็ดป๊อปปี้ไร้น้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
มูสเมล็ดเจียกับนมมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
เยลลี่เมล็ดแฟลกซ์และสตรอเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 9/10 แยมสตรอว์เบอร์รีสูตรไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 6/10 แยมส้มขมสูตรไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 6/10 แยมส้มขมสูตรไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
แยมแอปเปิ้ลเมล็ดเจียผสมอิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
แยมแอปริคอตไม่เติมน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 9/10 
ลูกกวาดเจลาตินและไซลิทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 7 GL 2 / 100 กรัม 4/10 
ลูกอมเจลาตินบริสุทธิ์ ผสมผลไม้บด และอิริทริทอล/สตีเวีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
ไวท์ช็อกโกแลตคีโต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
สมูทตี้อโวคาโด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 8/10 หมากฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
ไอโซมัลท์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 2 GL 2 / 100 กรัม 2/10 ไอศกรีมช็อกโกแลตแท่งสูตรไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
ไอศกรีมไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 8/10 
ไอศกรีมรสอูเบะ (กะทิ, อิริทริทอล/หญ้าหวาน) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 2 / 100 กรัม 4/10 ไอศกรีมวานิลลาสูตรไม่มีน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 2 / 100 กรัม 5/10 โกโก้แมส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 3 / 100 กรัม 7/10 
ขนมโรลอบเชยทำจากแป้งอัลมอนด์ ไข่ และสารให้ความหวานที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 18 GL 3 / 100 กรัม 6.5/10 
ของหวาน DIY (หญ้าหวาน/ผลพระภิกษุ, ลดเกลือ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 3 / 100 กรัม 7/10 
เค้กโยเกิร์ตแป้งอัลมอนด์ (หวานตามธรรมชาติ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 18 GL 3 / 100 กรัม 7/10 ช็อกโกแลตไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 3 / 100 กรัม 7/10 
ฐานเค้กแป้งอัลมอนด์และโกโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 3 / 100 กรัม 6.5/10 ถ้วยเนยถั่วแช่แข็งเคลือบดาร์กช็อกโกแลต 85% ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 3 / 100 กรัม 6/10 น้ำเชื่อมยาคอน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 3 / 100 กรัม 6/10 บราวนี่บาร์โปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 18 GL 3 / 100 กรัม 6/10 โปรตีนมูส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 5/10 
ผง MCT รสช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 3 / 100 กรัม 3/10 
พุดดิ้งเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 3 / 100 กรัม 8/10 
พุดดิ้งเมล็ดเจียกับนมพืช กาแฟ และโกโก้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 3 / 100 กรัม 7/10 
