แพนเค้กปราศจากธัญพืช
GI 10 · ต่ำGL 1 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
10 GI
GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- มีระดับไขมันสูงเมื่อเทียบกับความหนาแน่นของพลังงาน
แพนเค้กปราศจากธัญพืช มีดัชนีน้ำตาล 10 ต่ำกว่า แพนเค้กคลาสสิก ปกติ (67)
อัปเดตเมื่อ 9 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ แพนเค้กคลาสสิก
- GI 67 · GL 23 ต่อ 100 กรัม
แพนเค้กคลาสสิก - แพนเค้กโปรตีนสูงGI 18 · GL 1 ต่อ 100 กรัม high protein
- GI 25 · GL 2 ต่อ 100 กรัม broccoliflax
แพนเค้กบรอกโคลีและเมล็ดแฟลกซ์ - แพนเค้กแป้งถั่วลูกไก่GI 35 · GL 8 ต่อ 100 กรัม chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 ต่อ 100 กรัม ricotta oat pancakes
แพนเค้กริคอตต้าและข้าวโอ๊ต - GI 55 · GL 11 ต่อ 100 กรัม whey
แพนเค้กเวย์ - GI 55 · GL 12 ต่อ 100 กรัม oatmealwhey protein
แพนเค้กข้าวโอ๊ตเวย์โปรตีน - +9 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แพนเค้กปราศจากธัญพืช เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
270
แคลอรี่
7 g
คาร์โบไฮเดรต
11 g
โปรตีน
22 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 270 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 11 g |
| ไขมัน | 22 g |
| อิ่มตัว | 2.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 18 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- มีความสมดุลที่ดีระหว่างโปรตีนและใยอาหาร
- มีระดับไขมันสูงเมื่อเทียบกับความหนาแน่นของพลังงาน
- มักใช้แป้งถั่วแปรรูปซึ่งอาจก่อให้เกิดการอักเสบได้หากบริโภคมากเกินไป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แพนเค้กปราศจากธัญพืช คือเท่าไร?
แพนเค้กปราศจากธัญพืช มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100 กรัม
แพนเค้กปราศจากธัญพืช เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แพนเค้กปราศจากธัญพืช มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ แพนเค้กคลาสสิก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
แพนเค้กปราศจากธัญพืช มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ แพนเค้กคลาสสิก ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แพนเค้กปราศจากธัญพืช ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
