แพนเค้กแป้งถั่วลูกไก่
GI 35 · ต่ำGL 8 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 8 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีใยอาหารสูง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
แพนเค้กแป้งถั่วลูกไก่ มีดัชนีน้ำตาล 35 ต่ำกว่า แพนเค้กคลาสสิก ปกติ (67)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ แพนเค้กคลาสสิก
- GI 67 · GL 23 ต่อ 100 กรัม
แพนเค้กคลาสสิก - แพนเค้กปราศจากธัญพืชGI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม almond floursaffron
- แพนเค้กโปรตีนสูงGI 18 · GL 1 ต่อ 100 กรัม high protein
- GI 25 · GL 2 ต่อ 100 กรัม broccoliflax
แพนเค้กบรอกโคลีและเมล็ดแฟลกซ์ - GI 55 · GL 11 ต่อ 100 กรัม ricotta oat pancakes
แพนเค้กริคอตต้าและข้าวโอ๊ต - GI 55 · GL 11 ต่อ 100 กรัม whey
แพนเค้กเวย์ - GI 55 · GL 12 ต่อ 100 กรัม oatmealwhey protein
แพนเค้กข้าวโอ๊ตเวย์โปรตีน - +9 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แพนเค้กแป้งถั่วลูกไก่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
170
แคลอรี่
24 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
4.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 170 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 24 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.5 g |
| ธรรมชาติ | 3.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 5.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 4.5 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4 g |
| โซเดียม | 220 mg |
ระดับการแปรรูป
50%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- มีส่วนประกอบของน้ำมันผ่านกรรมวิธี (หากนำไปทอด)
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แพนเค้กแป้งถั่วลูกไก่ คือเท่าไร?
แพนเค้กแป้งถั่วลูกไก่ มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100 กรัม
แพนเค้กแป้งถั่วลูกไก่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แพนเค้กแป้งถั่วลูกไก่ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ แพนเค้กคลาสสิก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แพนเค้กคลาสสิก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ แพนเค้กปราศจากธัญพืช มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แพนเค้กแป้งถั่วลูกไก่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
