แพนเค้กข้าวโอ๊ตเวย์โปรตีน
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 14.4 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 12 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนสูง
- ผ่านการแปรรูปปานกลาง
แพนเค้กข้าวโอ๊ตเวย์โปรตีน มีดัชนีน้ำตาล 55 ต่ำกว่า แพนเค้กคลาสสิก ปกติ (67) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 14.4
อัปเดตเมื่อ 11 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ แพนเค้กคลาสสิก
- GI 67 · GL 23 ต่อ 100 กรัม
แพนเค้กคลาสสิก - แพนเค้กปราศจากธัญพืชGI 10 · GL 1 ต่อ 100 กรัม almond floursaffron
- แพนเค้กโปรตีนสูงGI 18 · GL 1 ต่อ 100 กรัม high protein
- GI 25 · GL 2 ต่อ 100 กรัม broccoliflax
แพนเค้กบรอกโคลีและเมล็ดแฟลกซ์ - แพนเค้กแป้งถั่วลูกไก่GI 35 · GL 8 ต่อ 100 กรัม chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 ต่อ 100 กรัม ricotta oat pancakes
แพนเค้กริคอตต้าและข้าวโอ๊ต - GI 55 · GL 11 ต่อ 100 กรัม whey
แพนเค้กเวย์ - +9 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แพนเค้กข้าวโอ๊ตเวย์โปรตีน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 11 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.5 g |
| โซเดียม | 220 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- มีไฟเบอร์ปานกลาง
- ไม่มีน้ำตาลเติม
- ผ่านการแปรรูปปานกลาง
- มีโซเดียม
- มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แพนเค้กข้าวโอ๊ตเวย์โปรตีน คือเท่าไร?
แพนเค้กข้าวโอ๊ตเวย์โปรตีน มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 14.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 12
แพนเค้กข้าวโอ๊ตเวย์โปรตีน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แพนเค้กข้าวโอ๊ตเวย์โปรตีน มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ แพนเค้กคลาสสิก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แพนเค้กคลาสสิก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ แพนเค้กปราศจากธัญพืช มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แพนเค้กข้าวโอ๊ตเวย์โปรตีน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
