อาหารที่ไม่มี ถั่วลิสง

6,633 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีถั่วลิสงหรือส่วนผสมจากถั่วลิสง รวมถึงน้ำมันถั่วลิสงและเนยถั่วลิสง ถั่วเปลือกแข็งเป็นกลุ่มสารก่อภูมิแพ้แยกต่างหาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

เจลเมล็ดเจีย GL 0.1 / 100 กรัม 9/10 เจลเมล็ดเจีย GL 0.1 / 100 กรัม 9/10 น้ำเตย GL 0.1 / 100 กรัม 9/10 น้ำปรุงรส GL 0.1 / 100 กรัม 9.5/10 น้ำแร่มีฟองพร้อมเชอร์รี่สดและใบสะระแหน่ GL 0.1 / 100 กรัม 10/10 สารสกัดดอกไม้กินได้ GL 0.1 / 100 กรัม 6/10 เครื่องดื่มเมล็ดเจีย GL 0.1 / 100 กรัม 9/10 วิมโต้เข้มข้นสองเท่าไม่มีน้ำตาลเพิ่ม GL 0.1 / 100 กรัม 3/10 ไข่เจีย GL 0.1 / 100 กรัม 9/10 ไข่เมล็ดเจีย GL 0.1 / 100 กรัม 9/10 น้ำซุปเห็ดและสาหร่ายทะเล (โซเดียมต่ำ) GL 0.1 / 100 กรัม 10/10 น้ำเชื่อมผลไม้รวม GL 0.1 / 100 กรัม 2/10 น้ำเชื่อมพิสตาชิโอ GL 0.1 / 100 กรัม 6/10 เยลลี่ปลา GL 0.1 / 100 กรัม 8/10 สลัดทูน่า GL 0.1 / 100 กรัม 7/10 ใบโหระพา GL 0.1 / 100 กรัม 10/10 พุดดิ้งเมล็ดเจีย GL 0.1 / 100 กรัม 9/10 ส่วนผสมเมล็ดแฟลกซ์บดและน้ำ (ไข่แฟลกซ์) GL 0.1 / 100 กรัม 8/10 โหระพาหวาน GL 0.1 / 100 กรัม 10/10 เครื่องดื่มให้ความชุ่มชื้นจากธรรมชาติ GL 0.1 / 100 กรัม 9/10 ซอสซุปผักลดโซเดียม (ไม่เติมเกลือ พร้อมสมุนไพรและเครื่องเทศ) GL 0.1 / 100 กรัม 10/10 ซอสถั่วเหลืองทางเลือกจากเห็ดที่มีโซเดียมต่ำ GL 0.1 / 100 กรัม 8/10 ซอสถั่วเหลืองทางเลือกแบบปราศจากกลูเตนและลดโซเดียม GL 0.1 / 100 กรัม 4/10 น้ำกับเชอร์รี่สดและมะนาว GL 0.1 / 100 กรัม 10/10 น้ำชาผสมอัลมอนด์และอบเชย GL 0.1 / 100 กรัม 8/10 บะหมี่คาร์โบไฮเดรตต่ำ GL 0.1 / 100 กรัม 9/10 พาเต้สัตว์ปีก GL 0.1 / 100 กรัม 5/10 เยลลี่ผักในน้ำซุปไม่มีเกลือ GL 0.1 / 100 กรัม 9/10 อกไก่ชุบแป้งอัลมอนด์อบหรือทอดด้วยอากาศ GL 0.1 / 100 กรัม 8.5/10 พุดดิ้งเมล็ดเจียกับนมมะพร้าวและพีแคน GL 0.2 / 100 กรัม 8/10 น้ำเกลือผสมน้ำส้มสายชู GL 0.2 / 100 กรัม 4.5/10 น้ำสลัดรสซิตรัส GL 0.2 / 100 กรัม 9/10 กลิ่นผักชี GL 0.2 / 100 กรัม 10/10 ใบขึ้นฉ่าย GL 0.2 / 100 กรัม 10/10 กาแฟเมล็ดอินทผลัม GL 0.2 / 100 กรัม 9/10 ครีมเทียมนมไร้น้ำตาล GL 0.2 / 100 กรัม 4/10 เครื่องเทศผสมกับน้ำส้มสายชูและทามาริ (ไม่เติมน้ำตาล) GL 0.2 / 100 กรัม 8/10 เครื่องในวัว GL 0.2 / 100 กรัม 7/10 ชอบานีครีมเทียมไม่มีน้ำตาล GL 0.2 / 100 กรัม 6/10 ซอสผักชีลาววีแกนกับนมอัลมอนด์ GL 0.2 / 100 กรัม 7/10 น้ำเกลือบัลซามิกเจือจาง GL 0.2 / 100 กรัม 7/10 น้ำซุปผักหมัก GL 0.2 / 100 กรัม 9/10 ผงเครื่องดื่มวิตามินหวานด้วยสตีเวีย GL 0.2 / 100 กรัม 7/10 ผสมสลัดคะน้าและร็อกเก็ต GL 0.2 / 100 กรัม 10/10 ส่วนผสมของนมและครีมที่มีน้ำตาลน้อย (ด้วยสารให้ความหวานธรรมชาติที่ไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือด) GL 0.2 / 100 กรัม 6.5/10 เห็ดสน GL 0.2 / 100 กรัม 9.8/10 น้ำซุปผักใบโฮมเมด (ผักโขม, คะน้า, สมุนไพร, เกลือเล็กน้อย) GL 0.2 / 100 กรัม 10/10 น้ำซุปผักไม่เติมน้ำตาล GL 0.2 / 100 กรัม 9/10 น้ำซุปผักลดโซเดียม GL 0.2 / 100 กรัม 8/10 ชาผลไม้เขียวชงกับราสป์เบอร์รี่สด GL 0.2 / 100 กรัม 9/10 น้ำแช่สตรอว์เบอร์รีและเมล็ดเจีย GL 0.2 / 100 กรัม 9/10 สเปรดเมล็ดเจียโฮมเมดผสมอบเชยและสตีเวีย GL 0.2 / 100 กรัม 9/10 นมโปรตีนถั่วลันเตา GL 0.3 / 100 กรัม 8/10 น้ำสะระแหน่ GL 0.3 / 100 กรัม 9.5/10 พุดดิ้งเมล็ดแฟลกซ์กับนมพืชไม่หวาน GL 0.3 / 100 กรัม 9/10 ฟองเบาๆ บนเครื่องดื่มนมจากพืชที่หวานด้วยอิริทริทอล GL 0.3 / 100 กรัม 6/10 กะหล่ำปลีจีน GL 0.3 / 100 กรัม 9.5/10 กะหล่ำปลีจีนปรุงสุก GL 0.3 / 100 กรัม 10/10 ครีมเมอร์วานิลลา GL 0.3 / 100 กรัม 7/10 เคลือบสารสกัดจากสาหร่ายทะเล GL 0.3 / 100 กรัม 7/10 จุลินทรีย์แลคติก GL 0.3 / 100 กรัม 8/10 ซอสผักชีฝรั่ง GL 0.3 / 100 กรัม 8/10 ต้นอัลฟัลฟา GL 0.3 / 100 กรัม 10/10 เต้าหู้โปรตีนสูง GL 0.3 / 100 กรัม 8/10 น้ำแตงกวาสด GL 0.3 / 100 กรัม 8/10 น้ำผักกาดหอม GL 0.3 / 100 กรัม 7/10 น้ำวอเตอร์เครส GL 0.3 / 100 กรัม 9/10 ใบมะกรูด GL 0.3 / 100 กรัม 10/10 ผักกาดขาวกวางตุ้ง GL 0.3 / 100 กรัม 9/10 ผักกาดขาวกวางตุ้ง GL 0.3 / 100 กรัม 10/10 มัดเซิลมิลค์โปรตีนเชคไม่มีน้ำตาล GL 0.3 / 100 กรัม 8/10 สมุนไพรสดสีเขียว GL 0.3 / 100 กรัม 10/10 ปะนีร์ GL 0.3 / 100 กรัม 6/10 ผักชีฝรั่ง GL 0.3 / 100 กรัม 9/10 แตงกวาหมักไม่ใส่เกลือ GL 0.3 / 100 กรัม 10/10 ผักกาดบัตเตอร์ GL 0.3 / 100 กรัม 9/10 ผักกาดหอมใบโอ๊ก GL 0.3 / 100 กรัม 9/10 ผักกาดหอมลอน GL 0.3 / 100 กรัม 9.5/10 หมวกเห็ดพอร์โทเบลโลสด GL 0.3 / 100 กรัม 9.5/10 เห็ดป่า GL 0.3 / 100 กรัม 9/10 เครื่องดื่มมะนาวและสะระแหน่ GL 0.3 / 100 กรัม 9/10 สเปรดเมล็ดเจีย GL 0.3 / 100 กรัม 9/10 แตงกวาดองผักชีลาว (ไม่เติมน้ำตาล, สับ) GL 0.3 / 100 กรัม 6/10 ใบผักชีลาว GL 0.3 / 100 กรัม 10/10 ชิปแตงกวาดองผักชีลาว GL 0.4 / 100 กรัม 7/10 ชิพแตงกวาดอง GL 0.4 / 100 กรัม 6/10 แตงกวาดองน้ำส้มสายชู GL 0.4 / 100 กรัม 6/10 แตงกวาดองแผ่นบาง GL 0.4 / 100 กรัม 4/10 เต้าหู้ธรรมชาติทอดน้ำมันมะกอก GL 0.4 / 100 กรัม 8/10 แตงกวาดองใส่เกลือน้อยและไม่เติมน้ำตาล GL 0.4 / 100 กรัม 9/10 ไข่บิตส์ผักโขมและชีสเฟต้า GL 0.4 / 100 กรัม 7.5/10 ครีมเทียมจากพืชที่มีผงโกโก้ไม่หวาน, สารสกัดเปปเปอร์มินต์ และหญ้าหวาน/ผลพระ GL 0.4 / 100 กรัม 8/10 ครีมหอมใหญ่ GL 0.4 / 100 กรัม 6/10 เชื้อจุลินทรีย์โยเกิร์ต GL 0.4 / 100 กรัม 9/10 ซอสขาว GL 0.4 / 100 กรัม 4.5/10 ซอสเคเปอร์และกุ้ยช่าย GL 0.4 / 100 กรัม 6/10 ซอสราสเบอร์รี่ใส่อีริทริทอล GL 0.4 / 100 กรัม 8/10 ซอสวาเลนตินา GL 0.4 / 100 กรัม 4/10 ตอร์ติญ่าไม่มีแคลอรี่ GL 0.4 / 100 กรัม 6/10 น้ำเวย์ GL 0.4 / 100 กรัม 8/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ