เส้นบุก
GI 5 · ต่ำGL 0.1 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
5 GI
GL 0.1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยมาก
- มีความหนาแน่นของสารอาหารต่ำมาก
เส้นบุก มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 6 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เส้นบุก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
12
แคลอรี่
3 g
คาร์โบไฮเดรต
0.2 g
โปรตีน
0.1 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 12 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.6 g |
| โปรตีน | 0.2 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยมาก
- เป็นแหล่งใยอาหารกลูโคแมนแนนที่ดีเยี่ยม
- มีปริมาณแคลอรี่ต่ำมาก
- มีความหนาแน่นของสารอาหารต่ำมาก
- ขาดกรดอะมิโนที่จำเป็น
- เนื้อสัมผัส/โครงสร้างผ่านการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เส้นบุก คือเท่าไร?
เส้นบุก มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 0.1 ต่อ 100 กรัม
เส้นบุก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เส้นบุก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (5) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เส้นบุก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เส้นบุก มีภาระน้ำตาล 0.1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เส้นบุก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
