ผักชีฝรั่ง
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0 ต่อ ชิ้น (1 กรัม) · GL 0.1 ต่อ 100 กรัม
- Rich in vitamin C: about 133 mg per 100 g
- Eaten in small amounts: a tablespoon weighs only about 4 g, so one serving adds little of these nutrients
ผักชีฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (1 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #170416 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ไม่มี GI Fresh coriander leaves are used the same way, chopped over salads, soups and dishes, with a brighter, citrusy taste and about 23 kcal per 100 g.
ผักชี - ไม่มี GI Chopped chives give eggs, potatoes, cottage cheese and soups the same fresh green finish, with a mild onion note.
กุยช่ายฝรั่ง - GL 0.7 ต่อ 100 กรัม Fresh dill is a common garnish for potatoes, fish, soups and salads in place of parsley, with a stronger, anise-like taste.
ผักชีลาว - GL 0.1 ต่อ 100 กรัม Fresh basil replaces parsley in tomato dishes, pasta and salads, with a sweeter aroma and about 23 kcal per 100 g.
โหระพาหวาน
รูปแบบของ ผักชีฝรั่ง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผักชีฝรั่ง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 sprig | 1 g | 0 |
| 1 tbsp, chopped | 4 g | 0 |
| 1 cup, chopped | 60 g | 0.1 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 36 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 6.3 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.9 g |
| ธรรมชาติ | 0.9 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.3 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 0.8 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.7 g |
| โซเดียม | 56 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Rich in vitamin C: about 133 mg per 100 g
- Only about 36 kcal per 100 g and a glycemic load of 0
- About 1640 µg of vitamin K and 6 mg of iron per 100 g
- Eaten in small amounts: a tablespoon weighs only about 4 g, so one serving adds little of these nutrients
- Fresh leaves wilt within a few days, even in the fridge
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้ผักชีฝรั่ง
-
อาดานา เคบับ กับ สลัดโชบัน 25 นาที · 12 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
Baccalà in Umido (สตูว์ปลาค็อดเค็มมะเขือเทศและมะกอก) 45 นาที · 11 ส่วนผสม · ปานกลาง -
แซลมอนอบสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนกับฟินเนลและมะเขือเทศเชอร์รี 45 นาที · 7 ส่วนผสม · ง่าย -
รีซอตโตข้าวบาร์เลย์กับมะเขือเทศอบและสมุนไพรสด 65 นาที · 13 ส่วนผสม · ปานกลาง -
สตูเนื้อและข้าวบาร์เลย์สูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ อิ่มอร่อยได้สุขภาพ 110 นาที · 21 ส่วนผสม · ปานกลาง -
โบเกโรเนส เอ็น วินาเกร (ปลาแอนโชวี่หมักน้ำส้มสายชู) 320 นาที · 7 ส่วนผสม · ปานกลาง -
บัควีทกับเห็ดและหอมใหญ่คาราเมล 35 นาที · 9 ส่วนผสม · ง่าย -
คาร์โชฟี อัลลา โรมานา 55 นาที · 8 ส่วนผสม · ปานกลาง -
สลัดดอกกะหล่ำย่าง ข้าวป่า และเลนทิล 60 นาที · 11 ส่วนผสม · ปานกลาง -
สลัดทับบูเล่ดอกกะหล่ำสมุนไพรสด สูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 นาที · 10 ส่วนผสม · ง่าย -
ไก่ผัดเห็ดและแพนเชตต้าสูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 นาที · 10 ส่วนผสม · ปานกลาง -
สลัดถั่วสามอย่างดัชนีน้ำตาลต่ำกับน้ำสลัดสมุนไพร 45 นาที · 11 ส่วนผสม · ง่าย
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผักชีฝรั่ง คือเท่าไร?
ผักชีฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (1 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 0.1
ผักชีฝรั่ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผักชีฝรั่ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (5) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ผักชีฝรั่ง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ผักชีฝรั่ง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ผักชีฝรั่ง ในฐานข้อมูลนี้ (0.1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ผักชีฝรั่ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
