ต้นผักชีลาว
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1.5 ต่อ ชิ้น (150 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- ความหนาแน่นของแคลอรี่/สารอาหารโดยรวมต่ำ
ต้นผักชีลาว มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.5
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #172233 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ต้นผักชีลาว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ต้นผักชีลาว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 10 g | 0.1 |
| 1 bunch | 150 g | 1.5 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 43 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 7 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 1.1 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1 g |
| โซเดียม | 61 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเพิ่มรสชาติโดยไม่ทำให้ระดับอินซูลินพุ่งสูงขึ้น
- มีปริมาณน้ำสูงช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น
- ความหนาแน่นของแคลอรี่/สารอาหารโดยรวมต่ำ
- ส่งผลต่อความอิ่มน้อย
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้ต้นผักชีลาว
-
ซุป Avgolemono กับข้าวบาร์เลย์ 45 นาที · 13 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
กราฟแลกซ์กับซอสมัสตาร์ดผักชีลาว 15 นาที · 13 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ถั่วบัตเตอร์สไตล์เมดิเตอร์เรเนียนกับแกะคลุกสมุนไพร 35 นาที · 10 ส่วนผสม · ปานกลาง -
สลัดแตงกวาโยเกิร์ตเยอรมัน (กัวร์เคนซาลาท) 10 นาที · 8 ส่วนผสม · ง่าย -
ปลาคอดอบคลุกอัลมอนด์และสมุนไพร 22 นาที · 10 ส่วนผสม · ง่าย -
Kuku Sabzi (เค้กสมุนไพรเปอร์เซียใส่วอลนัตและบาร์เบอร์รี) 35 นาที · 11 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
ซุปบอร์ชดัชนีน้ำตาลต่ำใส่เซเลอรีแอก 60 นาที · 14 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
ซุปครีมปลาแซลมอนและหัวเซเลอเรียค (Fiskesuppe) สูตร GI ต่ำ 40 นาที · 11 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
ฟริกาเดลเลอร์ดัชนีน้ำตาลต่ำกับสลัดแตงกวาและดิลล์ 27 นาที · 12 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
ซุปคาปุชเนียก (ซุปกะหล่ำปลีดองซี่โครงหมูรมควันและเซเลอเรียค) GI ต่ำ 45 นาที · 13 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
โอโครชกาเซเลอรีแอกดัชนีน้ำตาลต่ำ (ซุปเคเฟอร์เย็น) 25 นาที · 9 ส่วนผสม · ปานกลาง -
สลัดกุ้งผลไม้รสเปรี้ยว ใส่ทับทิมและสมุนไพรสด 20 นาที · 11 ส่วนผสม · ปานกลาง
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ต้นผักชีลาว คือเท่าไร?
ต้นผักชีลาว มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
ต้นผักชีลาว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ต้นผักชีลาว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ต้นผักชีลาว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ต้นผักชีลาว มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ต้นผักชีลาว ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ต้นผักชีลาว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
