กุยช่าย

กุยช่าย

ไม่มีดัชนีน้ำตาล9/10

ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาล

4.4 กรัมคาร์โบไฮเดรตต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 9/10

ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
ความหนาแน่นของสารอาหารต่ำต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

กุยช่าย ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาล มีคาร์โบไฮเดรต 4.4 กรัมต่อ 100 กรัม

ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #169994 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

แทนที่รายการนี้

กระเทียมป่า
GL 1 ต่อ 100 กรัม มีสารอัลลิซินในระดับที่สูงกว่าอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งช่วยส่งเสริมสุขภาพการเผาผลาญและความไวต่ออินซูลิน

รูปแบบของ กุยช่าย

กุ้ยช่าย
ไม่มี GI dried

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น

กุยช่าย เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ดำเนินการต่อบนเว็บ

ปริมาณ

ปริมาณ	กรัม
1 tsp, chopped	1 g
1 tbsp, chopped	3 g

ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)

30

แคลอรี่

4.4 g

คาร์โบไฮเดรต

3.3 g

โปรตีน

0.7 g

ไขมัน

ต่อ 100g

แคลอรี่	30 kcal
คาร์โบไฮเดรต	4.4 g
น้ำตาล (รวม)	1.9 g
ธรรมชาติ	1.9 g
เพิ่มเติม	0 g
ใยอาหาร	2.5 g
ละลายน้ำได้	0.75 g
ไม่ละลายน้ำ	1.75 g
โปรตีน	3.3 g
ไขมัน	0.7 g
อิ่มตัว	0.1 g
ไม่อิ่มตัว	0.6 g
โซเดียม	3 mg

ระดับการแปรรูป

5%

น้อยที่สุด

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
มีปริมาณน้ำสูง
อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
ความหนาแน่นของสารอาหารต่ำต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
มีปริมาณโปรตีนน้อยมาก

สารก่อภูมิแพ้

ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14

สูตรอาหารที่ใช้กุยช่าย

คำถามที่พบบ่อย

ดัชนีน้ำตาลของ กุยช่าย คือเท่าไร?

ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาลของ กุยช่าย มีคาร์โบไฮเดรต 4.4 กรัมต่อ 100 กรัม

กุยช่าย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาลของ กุยช่าย มีคาร์โบไฮเดรต 4.4 กรัมต่อ 100 กรัม ควรระวังปริมาณที่บริโภค

ตรวจสอบ กุยช่าย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน

Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ