กุยช่ายฝรั่ง

ไม่มีดัชนีน้ำตาล9/10

ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาล

4.4 กรัมคาร์โบไฮเดรตต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 9/10

วิตามินเคประมาณ 213 ไมโครกรัม และวิตามินซี 58 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม
รับประทานในปริมาณน้อย: หนึ่งช้อนโต๊ะหนักเพียงประมาณ 3 กรัม ดังนั้นหนึ่งหน่วยบริโภคจึงให้สารอาหารเหล่านี้เพียงเล็กน้อย

กุยช่ายฝรั่ง ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาล มีคาร์โบไฮเดรต 4.4 กรัมต่อ 100 กรัม

ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #169994 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

กุยช่ายฝรั่ง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ปริมาณ

แคลอรี่

4.4 g

คาร์โบไฮเดรต

3.3 g

โปรตีน

0.7 g

ไขมัน

ต่อ 100g

น้อยที่สุด

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

วิตามินเคประมาณ 213 ไมโครกรัม และวิตามินซี 58 มิลลิกรัม ต่อ 100 กรัม
ให้พลังงานเพียง 30 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม และแทบไม่มีภาระน้ำตาลในเลือด
รับประทานในปริมาณน้อย: หนึ่งช้อนโต๊ะหนักเพียงประมาณ 3 กรัม ดังนั้นหนึ่งหน่วยบริโภคจึงให้สารอาหารเหล่านี้เพียงเล็กน้อย
สูญเสียกลิ่นหอมเมื่อปรุงสุกนานเกินไป ควรใส่ในตอนท้ายจะดีที่สุด