โหระพาหวาน

GI 5 · ต่ำGL 0 / ชิ้น10/10

ดัชนีน้ำตาลต่ำ

5 GI

GL 0 ต่อ ชิ้น (1 กรัม) · GL 0.1 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 10/10

มีวิตามินเคประมาณ 415 ไมโครกรัมต่อ 100 กรัม
รับประทานในปริมาณน้อย: ใบโหระพาสับหนึ่งช้อนโต๊ะมีน้ำหนักไม่ถึง 3 กรัม ดังนั้นการรับประทานหนึ่งมื้อจึงได้รับสารอาหารเหล่านี้เพียงเล็กน้อย

โหระพาหวาน มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (1 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0

ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #172232 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

โหระพาหวาน เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

ปริมาณ

แคลอรี่

2.7 g

คาร์โบไฮเดรต

3.2 g

โปรตีน

0.6 g

ไขมัน

ต่อ 100g

น้อยที่สุด

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

มีวิตามินเคประมาณ 415 ไมโครกรัมต่อ 100 กรัม
ให้พลังงานเพียง 23 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม และแทบไม่มีค่าดัชนีน้ำตาล
รับประทานในปริมาณน้อย: ใบโหระพาสับหนึ่งช้อนโต๊ะมีน้ำหนักไม่ถึง 3 กรัม ดังนั้นการรับประทานหนึ่งมื้อจึงได้รับสารอาหารเหล่านี้เพียงเล็กน้อย
ใบจะเปลี่ยนเป็นสีดำในตู้เย็นและเหี่ยวเฉาภายในไม่กี่วัน