ออริกาโนสด
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.1 ต่อ ช้อนชา ทั่วไป (5 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณใยอาหารสูงมาก
- ความหนาแน่นของโปรตีนต่ำ
ออริกาโนสด มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.1
ตรวจสอบเมื่อ 7 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (ข้อมูลจาก USDA, AI ช่วย, ตรวจสอบโดยมนุษย์) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ออริกาโนสด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ออริกาโนสด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนชา | 1 g | 0 |
| 1 ช้อนโต๊ะ | 3 g | 0 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 131 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 21 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.9 g |
| ธรรมชาติ | 0.9 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 14 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 10.5 g |
| โปรตีน | 3.3 g |
| ไขมัน | 5.9 g |
| อิ่มตัว | 2.8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.1 g |
| โซเดียม | 26 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณใยอาหารสูงมาก
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องร่างกาย
- ความหนาแน่นของโปรตีนต่ำ
- ความอิ่มจากแคลอรี่มีจำกัด
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้ออริกาโนสด
-
ข้าวดอกกะหล่ำสไตล์สเปนสำหรับคนควบคุมน้ำตาล 15 นาที · 11 ส่วนผสม · ง่าย -
สตูเนื้อและข้าวบาร์เลย์สูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ อิ่มอร่อยได้สุขภาพ 110 นาที · 21 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ไก่พาร์เมซานอบสูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 นาที · 10 ส่วนผสม · ปานกลาง -
กุ้งย่างชิโปตเลรมควันหมักสมุนไพร 18 นาที · 7 ส่วนผสม · ง่าย -
มัฟฟินไข่ผักโขมและคอทเทจชีส สูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 นาที · 9 ส่วนผสม · ง่าย -
สะโพกไก่ติดกระดูกอบสมุนไพรเมดิเตอร์เรเนียนและโรสแมรี่เผา 55 นาที · 12 ส่วนผสม · ปานกลาง -
สลัดเคลเมดิเตอร์เรเนียนกับน้ำสลัดเลมอนสมุนไพร 15 นาที · 11 ส่วนผสม · ง่าย -
ปลาฮาลิบัตอบสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนกับซัลซ่ามะเขือเทศและโหระพาสด 22 นาที · 6 ส่วนผสม · ง่าย -
สลัดกรีกเมดิเตอร์เรเนียน สูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 นาที · 11 ส่วนผสม · ง่าย -
อกไก่หน้าพิซซ่าสูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 นาที · 12 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ถั่วตาสีดำอบสไตล์เซาท์เทิร์นกับสมุนไพรรสรมควัน 85 นาที · 11 ส่วนผสม · ง่าย -
สเต็กเนื้อย่างอาร์เจนตินากับซอสชิมิชูรีสมุนไพรสด 28 นาที · 11 ส่วนผสม · ปานกลาง
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ออริกาโนสด คือเท่าไร?
ออริกาโนสด มีดัชนีน้ำตาล 5 (ต่ำ) ช้อนชา ทั่วไป หนึ่งหน่วย (5 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
ออริกาโนสด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ออริกาโนสด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (5) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ออริกาโนสด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ออริกาโนสด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ออริกาโนสด ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ออริกาโนสด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
