ออริกาโนแห้ง
ไม่มีดัชนีน้ำตาล9/10
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาล
68.9 กรัมคาร์โบไฮเดรตต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- แทบไม่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด
- ความหนาแน่นของแคลอรี่ที่ต่ำมากทำให้ขาดสารอาหารหากบริโภคเป็นอาหารเพียงอย่างเดียว
ออริกาโนแห้ง ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาล มีคาร์โบไฮเดรต 68.9 กรัมต่อ 100 กรัม
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #171328 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ออริกาโนสด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ออริกาโนแห้ง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม |
|---|---|
| 1 tsp, leaves | 1 g |
| 1 tsp, ground | 2 g |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
265
แคลอรี่
68.92 g
คาร์โบไฮเดรต
9 g
โปรตีน
4.28 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 265 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 68.92 g |
| น้ำตาล (รวม) | 9.85 g |
| ธรรมชาติ | 9.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 42.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 10.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 32.2 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 4.28 g |
| อิ่มตัว | 0.54 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.74 g |
| โซเดียม | 56 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แทบไม่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด
- เป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมของสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบ
- มีอัตราส่วนของใยอาหารต่อคาร์โบไฮเดรตสูง
- ความหนาแน่นของแคลอรี่ที่ต่ำมากทำให้ขาดสารอาหารหากบริโภคเป็นอาหารเพียงอย่างเดียว
- ให้สารอาหารหลักที่มีนัยสำคัญจำกัด
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้ออริกาโนแห้ง
-
ไก่คัชชาทอเร่ 45 นาที · 12 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
Frittata al Forno con Verdure (ฟริตตาต้าผักอบสไตล์อิตาเลียน) 35 นาที · 11 ส่วนผสม · ปานกลาง -
Gigantes Plaki (ถั่วบัตเตอร์อบสไตล์กรีก) 55 นาที · 12 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ราตาตูย โปรวองซาล (สตูว์ผักฝรั่งเศสฤดูร้อน) 60 นาที · 13 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ชิลลี่ไก่ใส่ถั่วขาวสูตรดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 นาที · 14 ส่วนผสม · ง่าย
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ออริกาโนแห้ง คือเท่าไร?
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาลของ ออริกาโนแห้ง มีคาร์โบไฮเดรต 68.9 กรัมต่อ 100 กรัม
ออริกาโนแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาลของ ออริกาโนแห้ง มีคาร์โบไฮเดรต 68.9 กรัมต่อ 100 กรัม ควรระวังปริมาณที่บริโภค
รูปแบบใดของ ออริกาโนสด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ออริกาโนสด ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ออริกาโนสด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ออริกาโนแห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
