เคเปอร์
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.2 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีปริมาณโซเดียมสูงมาก
เคเปอร์ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.2
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #172238 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ เคเปอร์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เคเปอร์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, drained | 9 g | 0.1 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 23 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 4.9 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.4 g |
| ธรรมชาติ | 0.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.2 g |
| โปรตีน | 2.4 g |
| ไขมัน | 0.9 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.7 g |
| โซเดียม | 2960 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- ผ่านการแปรรูปน้อยมาก
- มีปริมาณโซเดียมสูงมาก
- มักดองในน้ำส้มสายชูหรือน้ำเกลือ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้เคเปอร์
-
ปลาคอดอบมะนาวและเคเปอร์กับซอสเนยสมุนไพร 30 นาที · 7 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ไก่คัชชาทอเร่ 45 นาที · 12 ส่วนผสม · ขั้นสูง -
Niçoise-Style Salad with Tuna, Green Beans, and Soft-Boiled Eggs 25 นาที · 12 ส่วนผสม · ปานกลาง -
แซนด์วิชหน้าเปิดสไตล์เดนมาร์ก (Smørrebrød) — แซนด์วิชขนมปังไรย์ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 นาที · 19 ส่วนผสม · ปานกลาง -
สตูว์กุ้งและมะเขือเทศสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน พร้อมเกรโมลาตาเลมอนสมุนไพร 45 นาที · 15 ส่วนผสม · ปานกลาง -
ขนมปังไรย์ Roggenbrot กับแซลมอนรมควันและครีมชีสสมุนไพร 10 นาที · 10 ส่วนผสม · ง่าย -
สลัดข้าวบาร์เลย์และฟักทองบัตเตอร์นัทอบ ราดน้ำสลัดบัลซามิก 45 นาที · 14 ส่วนผสม · ปานกลาง -
สลัดทูน่าถั่วขาวและหน่อไม้ฝรั่งสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน 15 นาที · 8 ส่วนผสม · ง่าย
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เคเปอร์ คือเท่าไร?
เคเปอร์ มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
เคเปอร์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เคเปอร์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ เคเปอร์ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
เคเปอร์ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ เคเปอร์ ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เคเปอร์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
