ใยอาหารจากถั่วลันเตา
GI 10 · ต่ำGL 7.5 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
10 GI
GL 7.5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีสารอาหารจำกัดนอกเหนือจากใยอาหาร
ใยอาหารจากถั่วลันเตา มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ใยอาหารจากถั่วลันเตา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
120
แคลอรี่
75 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
0.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 75 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 75 g |
| ละลายน้ำได้ | 5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 70 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- เป็นแหล่งใยอาหารชนิดไม่ละลายน้ำที่ดีเยี่ยม
- มีสารอาหารจำกัดนอกเหนือจากใยอาหาร
- เป็นรูปแบบที่ผ่านการสกัดหรือแยกส่วนมาสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ใยอาหารจากถั่วลันเตา คือเท่าไร?
ใยอาหารจากถั่วลันเตา มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 7.5 ต่อ 100 กรัม
ใยอาหารจากถั่วลันเตา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ใยอาหารจากถั่วลันเตา มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ใยอาหารจากถั่วลันเตา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ใยอาหารจากถั่วลันเตา มีภาระน้ำตาล 7.5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ใยอาหารจากถั่วลันเตา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
