ย็อกกีถั่วลันเตา
GI 50 · ต่ำGL 13 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 13 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ย็อกกีถั่วลันเตา มีดัชนีน้ำตาล 50 ต่ำกว่า ญ็อกกี้คลาสสิก ปกติ (68)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ ญ็อกกี้คลาสสิก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ย็อกกีถั่วลันเตา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
140
แคลอรี่
25 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
1.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 140 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.2 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.3 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งใยอาหารที่ดี
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีปริมาณโซเดียมสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ย็อกกีถั่วลันเตา คือเท่าไร?
ย็อกกีถั่วลันเตา มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100 กรัม
ย็อกกีถั่วลันเตา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ย็อกกีถั่วลันเตา มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ญ็อกกี้คลาสสิก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ย็อกกีถั่วลันเตา มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ญ็อกกี้คลาสสิก ในฐานข้อมูลนี้ (13 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ย็อกกีถั่วลันเตา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
