ญ็อกกี้คลาสสิก
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 30 ต่อ ถ้วย (150 กรัม) · GL 20 ต่อ 100 กรัม
- ไขมันต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
ญ็อกกี้คลาสสิก มีดัชนีน้ำตาล 68 (ปานกลาง) ถ้วย หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 30
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (ข้อมูลจาก USDA, AI ช่วย, ตรวจสอบโดยมนุษย์) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 6 ต่อ 100 กรัม มีคาร์โบไฮเดรตและค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด จึงช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ได้ดีกว่ามาก
น็อคกี้ดอกกะหล่ำ - GL 14 ต่อ 100 กรัม ปริมาณโปรตีนและใยอาหารที่สูงกว่าช่วยชะลอการย่อยอาหารและลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดโดยรวม
น็อคกี้แป้งถั่วชิกพี - GL 0.5 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกผักที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำมากและอุดมไปด้วยสารอาหาร ซึ่งช่วยขจัดปัญหาการพุ่งสูงของระดับน้ำตาลจากแป้งขัดขาวได้อย่างสิ้นเชิง
ซูกินีแบบหมุนเกลียว
รูปแบบของ ญ็อกกี้คลาสสิก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ญ็อกกี้คลาสสิก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 125 g | 25 |
| 1 ถ้วย | 150 g | 30 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 140 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 29 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 3 g |
| ไขมัน | 0.4 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.3 g |
| โซเดียม | 250 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไขมันต่ำ
- ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีโปรตีนและใยอาหารต่ำ
- ทำจากแป้งขัดขาว
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ญ็อกกี้คลาสสิก คือเท่าไร?
ญ็อกกี้คลาสสิก มีดัชนีน้ำตาล 68 (ปานกลาง) ถ้วย หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 30; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 20
ญ็อกกี้คลาสสิก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ญ็อกกี้คลาสสิก มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (68) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ น็อคกี้ดอกกะหล่ำ
รูปแบบใดของ ญ็อกกี้คลาสสิก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ญ็อกกี้คลาสสิก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ย็อกกีถั่วลันเตา มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (13 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ญ็อกกี้คลาสสิก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
