เต้าหู้แผ่นแห้ง
GI 20 · ต่ำGL 3 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
20 GI
GL 3 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- ดัชนีน้ำตาลต่ำและภาระน้ำตาลต่ำ
- มีไขมันปานกลาง
เต้าหู้แผ่นแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 10 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เต้าหู้แผ่นแห้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
440
แคลอรี่
15 g
คาร์โบไฮเดรต
44 g
โปรตีน
24 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 440 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 15 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 44 g |
| ไขมัน | 24 g |
| อิ่มตัว | 3.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 18 g |
| โซเดียม | 15 mg |
ระดับการแปรรูป
50%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ดัชนีน้ำตาลต่ำและภาระน้ำตาลต่ำ
- มีโปรตีนสูง
- มีเส้นใยอาหาร
- มีไขมันปานกลาง
- ผลิตภัณฑ์ถั่วที่ผ่านการแปรรูป
- มีน้ำต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
มี: ถั่วเหลือง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เต้าหู้แผ่นแห้ง คือเท่าไร?
เต้าหู้แผ่นแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100 กรัม
เต้าหู้แผ่นแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เต้าหู้แผ่นแห้ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เต้าหู้แผ่นแห้ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เต้าหู้แผ่นแห้ง มีภาระน้ำตาล 3 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เต้าหู้แผ่นแห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
