ฮัมมูสถั่วลูกไก่กับอะโวคาโด
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.9 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 6 ต่อ 100 กรัม
- ปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำ
- ปริมาณโซเดียม
ฮัมมูสถั่วลูกไก่กับอะโวคาโด มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.9
อัปเดตเมื่อ 24 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 5 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic index, more protein, and less sodium than hummus.
พาสต้าเลนทิลกับผักปรุงสุก - GL 2 ต่อ 100 กรัม Very low calorie content, high fiber and phytochemical content supporting sugar metabolism.
บรอกโคลีพร้อมทาฮินี มะนาว และกระเทียม - GL 2 ต่อ 100 กรัม Contains healthy unsaturated fats, more fiber, and less sodium than classic hummus.
กัวคาโมเล่อะโวคาโด
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ฮัมมูสถั่วลูกไก่กับอะโวคาโด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.2 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 9 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7.5 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำ
- มีไฟเบอร์และโปรตีนจากพืชสูง
- ระดับการแปรรูปต่ำมาก
- ปริมาณโซเดียม
- มีแคลอรีค่อนข้างสูง
- มีไขมันในปริมาณปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ฮัมมูสถั่วลูกไก่กับอะโวคาโด คือเท่าไร?
ฮัมมูสถั่วลูกไก่กับอะโวคาโด มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 6
ฮัมมูสถั่วลูกไก่กับอะโวคาโด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ฮัมมูสถั่วลูกไก่กับอะโวคาโด มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ฮัมมูสถั่วลูกไก่กับอะโวคาโด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ฮัมมูสถั่วลูกไก่กับอะโวคาโด มีภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ฮัมมูสถั่วลูกไก่กับอะโวคาโด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
