แกงดาล
GI 30 · ต่ำGL 5 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
30 GI
GL 5 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีใยอาหารสูง
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
แกงดาล มีดัชนีน้ำตาล 30 เท่ากับ ดาลต้มสุก ปกติ (30)
อัปเดตเมื่อ 8 เม.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ดาลต้มสุก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แกงดาล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
110
แคลอรี่
16 g
คาร์โบไฮเดรต
5 g
โปรตีน
3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 110 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 16 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 3 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.6 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- เป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีโซเดียมในระดับปานกลาง
- มีน้ำมันเติมเพิ่ม
- ผ่านกระบวนการแปรรูปในระดับปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แกงดาล คือเท่าไร?
แกงดาล มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100 กรัม
แกงดาล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แกงดาล มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ดาลต้มสุก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
แกงดาล มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ดาลต้มสุก ในฐานข้อมูลนี้ (5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แกงดาล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
